Бесплатное лекарство от всех болезней (ну, почти)
Ждём вот, когда дождь закончится и вперёд — ходить. Потому что в клубе мы свой челлендж минимум 3000 шагов в день на всю жизнь весь месяц продолжили.
А ещё выложить отчёт в чат надо. Вот тут-то и начинается магия мотивации.
Кто-то скажет — ерунда. А вы попробуйте каждый день. Вот тогда и посмотрим.
Девчонки в клубе говорят:
— Я бы ни за что не вышла, если бы не надо было в чат циферку положить.
— Пообещала — иду. Хоть иногда и не хочется.
Работает.
А ещё учёные молодцы — подтвердили: те, кто ходит больше 5000 шагов в день, реже страдают от депрессии.
Можно психотерапевту не звонить.
И с поясницей у них получше — болит на 24% меньше (это тоже по последним научным данным).
Ой, а вот и дождь прекратился. Так что мы пошли.
🚶♂️Вы тоже замотивировались? Пишите “Иду” — и счётчик пошёл.