Думаете, что тональник и SPF портят кожу? Думаете, что скраб - это хорошее средство для очищения?
Спойлер: нет 😄
Ловите пошаговый план и советы, о которых мало кто знает. Итак. Вот сколько я читаю специалистов, и все они говорят - кожу портит недостаточное или неправильное очищение! А не сам по себе тональник.
Да, конечно есть некачественные средства. Всякой ерунды немало, увы - все магазины и маркетплейсы забиты этим, и найти что-то стоящее это прям квест. И какой-то крем может стать - именно для вас - комедогенным или слишком тяжёлым. Это окей, так бывает.
Значит, можно подобрать что-то другое 😎 А не отказываться от макияжа (и тем более от SPF) на веки вечные.
В этой статье - разбор ошибок + полезные лайфхаки о том, как сохранить кожу красивой и свежей. Даже в летнюю жару - хотя в некоторых регионах сейчас скорее апрель по погоде, а не лето 🥶
И сперва дисклеймер: в статье речь про условно-здоровую кожу, без заболеваний типа акне, розацеа, дерматита, ихтиоза и тд (там могут быть другие правила ухода).
Итак. Почему у нас и чёрные точки, и расширенные поры, и комедоны, и прыщи? А ещё и серый цвет лица. Неужели во всём виноват тональник?
Сейчас мы не берём заболевания типа акне, не берём влияние гормонов и / или питания на кожу.
Сейчас только про уход.
Ошибка №1: не смывать должным образом SPF и макияж
🚿 Как правильно: SPF и макияж мы должны тщательно смывать в конце дня, в два этапа. Сначала средством для демакияжа (будь то мицеллярка, гидрофильное масло, эмульсия, молочко, двухфазное средство и тд), используя ватный диск; и только после этого уже умываемся с гелем или пенкой, используя воду.
И, если нужно, умываемся второй раз (нет, это не вредно, если средство правильное ❗️, об этом читайте в конце статьи).
То есть, если на коже есть SPF и / или макияж, то очищение в конце дня ВСЕГДА состоит из двух этапов: демакияж + умывание. И после этого уже наносим тоник и наш привычный уход (сыворотку и / или крем).
Именно недостаточное очищение кожи (от макияжа или SPF) может приводить к забитым порам и воспалениям.
А если мы находились дома, и на кожу утром не наносили ничего, кроме ухода, то вечером просто умываемся со средством для умывания.
И да, летом увлажнение тоже важно! Ведь кожный жир и пот - это не увлажнение. При этом, на жаркий сезон можно подобрать что-то лёгкое и невесомое - увлажняющую крем-сыворотку, эмульсию, увлажняющий лосьон и тд. В идеале, чтобы средство было ламеллярное (MLE), и чтобы оно поддерживало микробиом и защитный барьер кожи.
А по текстуре ориентируйтесь, чтобы вам было комфортно.
Ошибка №2: заниматься активным спортом «в боевом раскрасе»
🚿 Как правильно: активно заниматься спортом (то есть потеть) лучше с чистой кожей, а не в «боевом раскрасе». Максимум на коже может быть ВВ крем; и после спорта обязательно нужно умыться с гелем или пенкой, и затем нанести уход: тоник и крем.
Ведь кому хочется носить на коже пот + жир + остатки макияжа + отходы жизнедеятельности клеток, которые выходят с потом: именно вот этот «коктейль» и будет давать воспаления, расширенные поры и тд, если кожу не очищают правильно после интенсивных тренировок (или если тренируемся в жару, где любое действие вызывает потоотделение).
Та же история - когда мы загораем ☀️, и не важно, между грядок на даче или на модном курорте: после солнечных ванн лучше принять душ, чтоб не ходить остаток дня с «коктейлем» из пота, жира и SPF на коже.
Ошибка №3: использовать для отшелушивания лица скрабы
🚿 Как правильно: непременно используем пилинги (а НЕ скрабы!!), чтоб обновить, очистить и отшелушить кожу без трения. Скрабы царапают кожу лица, это прошлый век - использовать их не нужно. Выбираем вместо этого домашние пилинги.
Пилинги могут быть кислотные или энзимные.
Подбираем себе мягкий кислотный пилинг (например, на основе молочной кислоты с рН не ниже 3,5 и концентрацией не выше 7-10%), используем его примерно раз в неделю. А энзимные пилинги (в том числе энзимную пудру) можно использовать 1-2 раза в неделю, они более мягкие.
Кислоты и энзимы можно чередовать. Главное, чтобы очищение пилингами не превратилось в чрезмерное, и обязательно защищаем кожу от солнца при применении кислот! Хороший SPF крем, солнцезащитные очки, шляпа 👒 - всё это может нам помочь.
Если говорить про пилинги, сейчас я использую раз в неделю полирующую маску - она действует за 2 минуты как мягкий пилинг. Раньше использовала кислотный пилинг 5%. А между ним, в течение недели, использую нежный пилинг-гоммаж + кремовую очищающую маску с минеральными грязями (эта маска у меня от Aravia, а остальное - от IL). Это личное мнение и собственные покупки, никакой рекламы.
❤️ Лайфхак: энзимные пилинги очень любят тепло, и их классно наносить в ванной, в душе, в бане или сауне. Это не обязательное условие, но имейте ввиду.
А кислотные пилинги - наоборот, наносим и выдерживаем без распаривания. И, при определённых условиях (если пилинг мягкий и он вам подходит), их можно держать на коже два часа, чтоб получилась та самая ацидотерапия - где кожа сама восстанавливает свой рН.
И последнее. Напомню в 100500 раз, тк это важно.
Ежедневная умывалка должна быть:
- без щёлочи и агрессивных ПАВ (грубо говоря, без SLS, и конечно не нужно умываться обычным мылом)
- с рН ~ 5,5 (именно такой слабо-кислый рН у нашей кожи)
- с ферментами (они же энзимы) в составе - это даст мягкое, но глубокое очищение кожи (без стягивания, сухости и без нарушения эпидермального барьера и микробиома кожи)
Экономить на правильной умывалке - себе дороже.
И вот тогда - с регулярным, мягким и тщательным очищением 🚿 и дальнейшим уходом - никакие тональники и SPF не будут портить кожу. Ну и конечно в жару можно вообще отказаться от плотного макияжа, если позволяют обстоятельства и работа. Я, например, очень редко сейчас крашусь.
И да, весь уход (начиная от умывалки) наносим и на лицо, и на всю шею полностью. В том числе SPF и пилинги, да, их тоже не экономим на шею.
Такие вот простые лайфхаки для здоровой кожи летом.
Спасибо вам за прочтение, подписку и лайк ❤️
И статьи по теме: