Дыхательная система представляет собой совокупность органов, обеспечивающих газообмен между телом человека и окружающей средой. Она состоит из верхних (носоглотка, носовая полость, ротоглотка) и нижних (гортань, трахея, бронхи, легкие) дыхательных путей. Легкие являются главными органами, отвечающими за дыхание, т. к. в их структуре есть особые пузырьки – альвеолы, в которых происходит всасывание кислорода в кровь. Без дыхания организм человека может прожить не более 5 минут, т. к. позже наступает острое кислородное голодание сердечной мышцы и мозга. Вместе с процессом дыхания дыхательная система отвечает за голосообразование, обоняние, а также терморегуляцию, водно-солевой и липидный обмен, синтез некоторых гормонов и защиту от неблагоприятных факторов среды. Любые нарушения в работе верхних и нижних дыхательных путей приводят к недостатку кислорода в тканях, снижению общего и местного иммунитета, проблемам с голосом и улавливанием запахов.
Заболевания дыхательной системы можно условно разделить на инфекционные (ринит, фарингит, ларингит, трахеит, бронхит, пневмония, туберкулез), аллергические (поллиноз, круп, астматический бронхит и бронхиальная астма), травматические (химический поражения, удушья, попадание инородных тел) и связанные с курением и экологическими вредностями (рак легких, эмфизема, бронхит курильщика). В результате повреждения тканей происходит снижение их эластичности, происходит спазмирование нижних дыхательных путей и ухудшается проводимость, в результате чего серьезно нарушается процесс газообмена.
Лечением болезней органов дыхательной системы занимаются врачи-пульмонологи, аллергологи, отоларингологи. Терапия включает в себя медикаментозное лечение, физиопроцедуры, массаж и комплексы лечебной физкультуры. Выполнение физических и дыхательных упражнений благотворно сказывается на состоянии всех систем организма, в т. ч. и дыхательной.
Функции дыхательной гимнастики:
1. Обогащение тканей кислородом
2. Снижение интоксикации, ускорение вывода из организма токсинов и продуктов метаболизма
3. Стимуляция отхождения мокроты и ее разжижение
4. Уменьшение спазмирования бронхов
5. Улучшение психоэмоционального состояния
6. Укрепление сердечной мышцы, нормализация кровяного давления
7. Увеличение объема легких
Дыхательные упражнения назначаются пациентам с воспалением легких, бронхитом, плевритом, трахеитом, гайморитом, а также бронхиальной астмой и обструкцией любой этимологии. ЛФК может назначаться больному уже на 3-4 сутки болезни при условии невысокой температуры тела и ясности сознания. Первые занятия могут проходить в лежачем или сидячем положении в кровати, при этом длительность и интенсивность тренировки крайне мала. Постепенно продолжительность занятия достигает 15-20 минут, возрастает сложность упражнений и число повторов. Упражнения могут быть направлены на статическое, динамическое или локализованное дыхание, т. к. каждое из них выполнят свою функцию. Статическое дыхание помогает укреплять мышцы грудины и диафрагмы, динамическое – увеличивать объем легких, а локализованное – разрабатывать определенные участки дыхательных путей. Выполнение упражнений происходит под наблюдением инструктора ЛФК и только по назначению лечащего врача. Запрещается выполнение комплексов при абсцессах, выделении крови, накоплении жидкости в плевральной полости, а также при значительном затруднении дыхания и высокой температуре. Во время занятия важно оценивать состояние пациента: появление сухого навязчивого кашля, головокружение и затруднения вдоха являются причиной немедленного прекращения тренировки.
Выполнение комплекса дыхательной гимнастики обычно сочетается с физиотерапевтическими процедурами (УФО, УВЧ), фитотерапией, вибрационным массажем и рефлексотерапией. Все эти методы являются вспомогательными и не могут заменить собой медикаментозное лечение: прием антибактериальных, гормональных или негормональных противовоспалительных, отхаркивающих и сосудосуживающих средств.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru