👣 Быстрый шаг в борьбе с аритмией

👣 Быстрый шаг в борьбе с аритмией

Неожиданная связь влияния скорости ходьбы на аритмии. Масштабное когортное исследование на данных UK Biobank

✨Все мы знаем, что физическая активность полезна для сердца. Но «как именно» и «насколько интенсивно нужно ходить», чтобы реально снизить риск опасных аритмий?

Исследование объединило субъективную оценку темпа ходьбы (у 420 925 участников) с объективными данными акселерометров (у 81 956 участников) о времени, проведенном в ходьбе разной интенсивности

✨Участники разделялись по темпу ходьбы (медленный, средний, быстрый)

Результаты

✨ По сравнению с медленной ходьбой ✨

✨Средний темп - снижение риска всех аритмий на 35% (ОР 0.65, 95% ДИ 0.62-0.68)

✨Быстрый темп - снижение риска всех аритмий на 43% (ОР 0.57, 95% ДИ 0.54-0.60)

✨ Фибрилляция предсердий (ФП)✨

✨Снижение риска на 38% (средний темп) и 46% (быстрый темп)

✨ Другие аритмии (бради-, желудочковые)✨

✨Снижение риска на 31% (средний темп) и 39% (быстрый темп)

❗ Около 36% защитного эффекта объясняется положительным влиянием на метаболические и воспалительные маркеры (глюкоза, липиды, СРБ и др.)

✅ Максимальный эффект у женщин, лиц <60 лет, лиц с ИМТ<30, пациентов с АГ и ≥2 хроническими заболеваниям

✅ Это крупнейшее проспективное исследование, подтверждающее, что именно темп (интенсивность) обычной ходьбы критически важен для профилактики широкого спектра сердечных аритмий, а не просто сам факт ходьбы

✅ Объективные данные акселерометров подтвердили субъективные оценки

✨ Может ли рекомендация "ходить быстрее" стать таким же важным немедикаментозным инструментом в профилактике аритмий (особенно ФП), как и известные меры? Особенно для пациентов из групп риска, где эффект максимален?

✉️ Коллеги, как вы интегрируете рекомендации по интенсивности ходьбы в свою практику? Поделитесь опытом в комментариях!

📌 Подписывайтесь на канал Lvrach.ru | Медицинский портал для врачей

#кардиология #аритмия #фибрилляция_предсердий #профилактика #ходьба #физическая_активность #медицина #фактор_риска