Мы привыкли думать, что любовь — это когда тепло, надежно, спокойно. Но почему тогда некоторых из нас так тянет к тем, кто дает нам ровно половину или даже меньше? Чуть-чуть внимания, каплю нежности, редкие моменты близости — и мы уже на крючке.
Как это работает?
1. Детский сценарий.
Если в детстве вам приходилось "заслуживать" любовь (хорошими оценками, примерным поведением), мозг запомнил: "Настоящие чувства надо добывать, достигать их. Если мне дают что-то просто так — в этом точно есть какой-то подвох".
2. Эффект игрового автомата.
Редкие сообщения, внезапные звонки объекта обожания — как случайный выигрыш. Мы залипаем в ожидании: "А вдруг сегодня повезет и человек проявит внимание?"
3. Подмена понятий.
Тревога, дрожь в руках, навязчивые мысли — мы называем это "страстью". Но на деле — это ломка от нехватки.
Катя встречается с Петей 2 года. Он редко звонит, отменяет свидания, не говорит о чувствах. Но когда раз в месяц он вдруг приглашает ее в кафе — Катя чувствует эйфорию.
"Это же любовь!" — думает она.
На самом деле так работает её внутренний дефицит. Организм Кати привык страдать 29 дней и получать "награду" на 30-й.
Небольшой тест: Спросите себя: "Если бы этот человек был бы максимально доступен для меня, как мне было бы с ним? Было бы так интересно? Мне важно добиваться? Что я получу, если добьюсь? Для чего мне это нужно? Как я могу хотя бы частично дать себе то, чего жду от человека сам(а)? Какие отношения я хочу на самом деле?" Запишите свои ответы, чтобы увидеть полную картину.
Сыграйте в игру "30 дней без погони". Не пишите и не звоните первыми. Если человек так и не объявится — это будет окончательным ответом для вас.
Каждый раз, когда ловите себя на мысли "А вдруг он/она…" — делайте что-то для себя: танцуйте под любимую песню, напишите список своих достижений, позвоните тому, кто рад вам просто так.
Любовь — не погоня за крохами внимания, а спокойное тепло. Если человек не выбирает вас без условий — это не ваша потеря. Наполняйте себя сами — и со временем вы притянете тех, кто даёт любовь легко.
Автор: Горбовская Валерия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru