«А что если осудят?»
«Мои родители не примут мой выбор»
«Люди подумают, что я странный/глупый/недостойный»
Если Вас осуждают - это не говорит о Вас ничего.
Но почему же люди так часто критикуют, обесценивают и выносят суждения?
Почему люди осуждают? 5 главных причин.
1. Манипуляция.
Как это работает:
Через осуждение человек пытается контролировать Ваше поведение.
Примеры:
- «Хорошие дочери так не поступают!» (чтобы заставить Вас делать то, что удобно родителям).
- «Настоящие мужики так себя не ведут!» (чтобы заставить соответствовать чужим ожиданиям).
Почему это проблема?
Страх осуждения заставляет Вас жить не своей жизнью, а чужой.
2. Самоутверждение за Ваш счет.
Как это работает:
Человек с низкой самооценкой бессознательно принижает других, чтобы почувствовать себя значимее, лучше, успешнее.
Пример:
- «Вот Светка непутевая, все деньги на отдых потратила! Я бы лучше на детей потратила - я же хорошая мать!».
Почему это проблема?
Такие люди не способны радоваться за других, их критика - лишь отражение их собственных комплексов.
3. Страх перед чужим выбором.
Как это работает:
Если кто-то живет не так, как «положено», это вызывает тревогу: «А вдруг и мне можно? А вдруг я тоже зря страдаю?»
Пример:
Человек, который всю жизнь работал на нелюбимой работе, осуждает того, кто уволился и занялся творчеством.
Почему это проблема?
Вместо того чтобы разобраться в своих желаниях, люди предпочитают осуждать чужую свободу, выбор и решения.
4. Негибкое мышление («Есть только один правильный путь»).
Как это работает:
Некоторые люди искренне верят, что их ценности, их образ жизни - единственно верный.
Примеры:
- «Нормальные люди женятся до 30!»;
- «Настоящий мужчина не плачет!»;
- «Женщина должна сидеть с детьми, а не работать!».
Почему это проблема?
Они не понимают, что мир разнообразен, и каждый имеет право на свой путь, в том числе, и они сами.
5. Недостаток эмпатии (неумение поставить себя на место другого).
Как это работает:
Человек не пытается понять Ваш мотивы - он просто навешивает ярлыки.
Пример:
- «Развелась? Наверное, сама виновата. От хороших жён мужья не уходят»;
- «Бросил работу? Лентяй!».
Почему это проблема?
Такие суждения поверхностны и часто далеки от реальности.
Как перестать зависеть от осуждения
Помните: осуждение - это не про Вас, а про того, кто осуждает.
Спросите себя: «Кто этот человек, чтобы решать, как мне жить?»
Развивайте уверенность в своих решениях.
Ограничьте общение с людьми, которым свойственно Вас постоянно критиковать, давать нравоучения.
Научитесь отличать конструктивную критику от бесполезного осуждения.
Осуждение - это попытка других справиться со своими страхами, неуверенностью или желанием контролировать.
Ваша жизнь - только Ваша.
Ваши решения - только Ваши.
Ваше счастье - Ваше право.
P.S. Если Вам сложно справляться с давлением окружающих, приходите на консультацию - помогу пройти путь по обретению уверенности и внутренней свободы.
Автор: Юлия Пикалева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru