Друзья, приветствую!
Сегодня понедельник, а значит я по традиции делюсь с вами историями участников нашего проекта "13 Ступеней".
Все хотят похудеть побыстрее, но иногда подобное стремление, как героиню сегодняшней публикации, приводит к вечным качелям, откатам, срывам и бесконечной психологической усталости.
И в такой ситуации самое важное - не кидаться в очередную диету, а буквально исцелить себя за счёт плавного изменения привычек питания.
Главное - все делать медленно, чтобы новые привычки успели прижиться, и в рамках комфорта.
Для Марины мы выбрали небольшой дефицит в 250 ккал, и это помогло без стресса и срывов спокойно пройти этот путь.
Вот история героини:
Меня зовут Марина, мне 49 лет, рост 160 см, вес 80 кг и я уже почти 17 лет «катаюсь на качелях» лишнего веса и стройности.
Мне очень повезло, что прошлым летом я наткнулась на публикации Виктории в Дзене!
Имея уже немалый опыт общения с разными специалистами в области здоровой стройности, я сразу поняла, что Виктория большой профессионал.
Подача материала в стиле науч-поп и человеческий неформальный подход мне очень «зашли», все четко, аргументированно, основано на доказательной базе – как раз то, что мне было нужно на тот момент.
Немного расскажу о своем опыте борьбы за стройность.
Я была очень спортивной и стройной до 32 лет.
Потом у меня умер любимый муж и я набрала первые лишние 15 кг на антидепрессантах.
После их отмены спустя почти 3 года я всего за 2,5 месяца согнала лишние кг на диете Дюкана и спорте. Но нормальный вес удержался только 3 года.
Потом с вынужденной сменой работы (с графиком с утра до ночи), дикими стрессами и сбоем в режиме вес снова вырос.
Я еще несколько раз его сгоняла разными способами, но потом набирала снова в основном из-за заеданий и запиваний стресса.
Были разные системы питания, психотерапия, известные диетологи и нутрициологи, но к 48 годам мне уже ничего не помогало.
Я дико устала от постоянных ограничений и контроля и уже отчаялась снова стать стройной.
И тут система Виктории!
Я почти сразу купила Программу и отметила, насколько профессионально и в тоже время комфортно для участников она построена.
Да еще и консультацией доктора, тренером и психологом.
Мое восхищение и благодарность лично Виктории и ее команде. Конечно, моему куратору Анне за готовность помогать, знания, участие, внимание, заботу и деликатность, доброжелательность и терпение.
Программа и вы все дали мне очень многое важное, полезное, точное, реально применимое, что помогает мне действительно менять мои пищевые привычки. Я очень вам всем благодарна.
Я прошла 2 потока Программы, не торопясь и не особо напрягаясь в комфортном для себя темпе я скинула вес с 86,6 до 80 кг.
В цифрах это, конечно, не выглядит впечатляюще, но я очень рада визуальным изменениям и явному улучшению здоровья. Сейчас я все яснее в зеркале вижу себя такой, какой я хотела бы себя видеть.
Дело за малым – сбросить еще 15 кг лишнего веса ))) Очень надеюсь, что к началу 2026 года мне это удастся.
Виктории и ее команде я от всего сердца желаю процветания и большого счастья! Вы ведь делаете такое колоссальное доброе дело для большого количества людей. СПАСИБО вам за ваш труд!
Друзья, ну а мы открываем предзапись на октябрьский, 13 поток 13 Ступеней.
Для тех, кто оформит предзапись - мы, как обычно, предложим самые выгодные условия!
Подробнее о проекте можно почитать тут.
Ещё больше отзывов тут.
Ну и предзапись тут👇