Отравление летом: как защитить себя и близких👇
Лето — время отдыха, путешествий и активного образа жизни. Но именно в этот период возрастает риск пищевых отравлений. Мы часто проводим время на водоемах, забываем мыть руки перед едой, употребляем грязные фрукты и овощи. Все это может привести к неприятным последствиям💔
Симптомы пищевого отравления:
🔤Тошнота и рвота
🔤Диарея
🔤Боль в животе
🔤Головокружение и слабость
🔤Повышение температуры тела
‼️При появлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу и начать прием сорбентов
Как избежать отравления?👇
Чтобы предотвратить пищевое отравление, следуйте простым правилам:
1️⃣Мойте руки!
Перед каждым приемом пищи обязательно мойте руки с мылом. Это простое правило поможет избежать многих проблем🙏
2️⃣Ешьте чистые продукты!
Фрукты и овощи перед употреблением промойте чистой водой. Если вы находитесь на природе, лучше всего использовать бутилированную воду💧
3️⃣Соблюдайте сроки хранения продуктов!
Особенно внимательно относитесь к скоропортящимся продуктам, таким как молочные изделия, мясо и рыба. Храните их в холодильнике и проверяйте срок годности🚨
4️⃣Прием сорбентов
Сорбенты — это препараты, которые помогают вывести токсины из организма. Их рекомендуется принимать утром натощак. Особенно важно это делать, если вы отправляетесь в отпуск на водоем или заграницу⚠️
Начните прием сорбентов за неделю до путешествия и продолжайте ежедневно во время отпуска.
Это станет вашей обязательной утренней процедурой.
Помните, профилактика всегда лучше лечения💚
Что делать, если отравление уже произошло⁉️
Принимайте сорбенты каждые 8 часов.
В ночь энтерол (сахаромицеты), большое количество воды и можно регидрон, который восстанавливает водно-солевой баланс🙏
Минимум 3 дня
Берегите свое здоровье и отдыхайте летом без отравлений💚
__
Я, Роксана Бондаренко — семейный диетолог, эндокринолог, помогаю восстановить работу ЖКТ и наладить дефициты, веду приёмы очно и онлайн🤗
