Наиболее часто встречающаяся причина — так называемый синдром недостаточного количества сна, или эффект Эдисона (да, того самого Эдисона, который сделал возможным массовое производство лампочек накаливания). Однако это причина скорее социальная. Есть медицинские причины, в частности бессонница и гиперсомния — избыточная склонность к наступлению сна в условиях, которые этому не способствуют. Что нужно сделать, чтобы за ночь наши ресурсы восполнялись и мы просыпались отдохнувшими — в курсе сомнолога Михаила Полуэктова: https://postnauka.org/link/sleep_tg
Наиболее часто встречающаяся причина — так называемый синдром недостаточного количества сна, или эффект Эдисона (да, того самого Эдисона, который сделал возможным массовое производство лампочек накаливания). Однако это причина скорее социальная.
Есть медицинские причины, в частности бессонница и гиперсомния — избыточная склонность к наступлению сна в условиях, которые этому не способствуют.
Что нужно сделать, чтобы за ночь наши ресурсы восполнялись и мы просыпались отдохнувшими — в курсе сомнолога Михаила Полуэктова: https://postnauka.org/link/sleep_tg
