Erid:2SDnjdA9h5o
Гармония внутри — залог счастливого начала новой жизни. Рассказываем, как напитать организм малыша нужными веществами еще до его рождения и почему забота о будущем ребенке должна начаться до первых шевелений.
Появление малыша — настоящее чудо, и путь к нему начинается задолго до первых снимков УЗИ. Все, что мама ест, как отдыхает, какой образ жизни ведет даже до зачатия, становится фундаментом для здоровья будущего ребенка.
Подготовка к беременности — это не только про анализы и витамины. Это про создание условий, в которых крошечная жизнь будет развиваться гармонично с первых секунд. В этот период особенно важно напитать организм всем необходимым, ведь именно из маминых запасов малыш будет строить клетки, которые составят основу всего, включая сердце, мозг, иммунитет.
Забегая вперед: нутритивная поддержка роста и развития малыша
Когда внутри начинается новая жизнь, организму требуются особенные ресурсы. Никаких лишних деталей — только то, что действительно важно: «кирпичики» для строительства мозга, глаз, сердца, мышц. Чем качественнее «строительный материал», тем крепче будет здоровье ребенка.
1. Умный малыш
Омега-3 жирные кислоты — важнейшие компоненты для развития мозга и зрения малыша. Они участвуют в формировании нервной системы, закладке сетчатки глаз и других ключевых структур. Омега-3, особенно докозагексаеновая кислота (ДГК, или DHA), накапливаются в мозге во время перинатального периода (с 22-й недели беременности до 7-го дня после родов), способствуя формированию клеток мозга, нейронных связей и синапсов¹.
ДГК участвует в формировании реакций малыша, отвечает за процессы обучения и способности к восприятию информации. Омега-3 закладывают основу работы мозга и базис будущих когнитивных способностей ребенка — интеллект, внимательность, сообразительность. Поэтому они особенно важны во время беременности и грудного вскармливания.
Рыбий жир 1000 мг Омега-3 Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти) – омега-3 в особой легкодоступной форме (природные естественные триглицериды) обладают высокой степенью усвоения, полноценно встраиваясь в клеточные структуры организма ребенка. А натуральный витамин Е в составе продукта помогает сохранить их свежесть. Комплекс содержит 900 мг высококачественных омега-3 в суточном приеме (ДГК для мозга и ЭПК для сердца). Это обеспечивает равномерное поступление в течение дня бесценных для клеточек будущего малыша веществ и регулярную поддержку в период беременности.
2. Питание и дыхание клеток
Железо — необходимый элемент для роста клеток, правильной работы систем организма будущего ребенка. Оно обеспечивает доставку кислорода клетками и участвует в работе множества ферментов, регулирующих процессы роста, развития и метаболизм малыша.
Без кислорода не обходится ни одна клетка в организме, поэтому важно поддержать достаточный уровень гемоглобина во время развития новой жизни. Нехватка железа снижает активность работы клеточек малыша, что может сказываться на усидчивости и обучаемости в будущем. Прием этого минерала во время беременности способствует снижению риска низкой массы тела малыша при рождении².
Хорошо, если вы принимаете его в легкодоступной форме: они легче переносятся организмом и способствуют быстрому восполнению минерального баланса. Легкодоступное железо 28 мг Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти) — источник хелатного железа в форме бисглицината (органическая форма, в которой молекулы железа объединены с глицином). Такую форму комфортно принимать, т. к. она обладает мягкими свойствами для ЖКТ, не вызывая расстройств пищеварения, тяжести в животе и запоров. Для еще лучшей сбалансированности состава железо усилено «помощниками» — это витамин С, повышающий усвоение минерала, витамин В12 и фолиевая кислота, влияющие на работу клеток и также снижающие риски анемических состояний у мамы и малыша.
3. Активный малыш
Формирование скелета, правильная работа мышц, нервной системы малыша зависят от баланса кальция, магния и цинка.
Магний участвует в нескольких сотнях процессов в организме, включая синтез белка, передачу информации в нервной системе, образование энергии в клетках для их нормального функционирования. Кальций — жизненно важный минерал, обеспечивающий прочность костной ткани ребенка, тонус и силу мышц для формирования осанки. Цинк поддерживает работу иммунной системы и крепкое зрение.
Важно заранее позаботиться о том, чтобы эти минералы были в достатке, ведь первые годы малыша будут тесно связаны с постоянным движением и стремлением к познанию окружающего мира. Кальций-Магний-Цинк Nature’s Bounty (Нэйчес Баунти) — комбинация всех трех минералов в одной таблетке, дополненная витамином D3 для лучшего усвоения. Удобный способ приема, который можно адаптировать под свои потребности: 1 или 2 таблетки в день. Таблетки заботливо окутаны природным карнаубским воском для легкости проглатывания и комфорта приема. Кстати, в одной упаковке их целых 100 — хватит надолго.
Заботимся об иммунитете ребенка заранее
Маленький организм складывается как мозаика: каждый элемент важен и должен быть на своем месте. И особенно важно, чтобы в центре этого сложного узора оказался иммунитет — щит, который будет оберегать малыша всю жизнь.
Формирование иммунной системы начинается внутриутробно, когда малыш получает от мамы все самое нужное через плаценту. Полноценное поступление жирных кислот омега-3, железа, цинка и других микроэлементов помогает заложить правильную основу для будущей устойчивости к внешним факторам.
Железо участвует в доставке кислорода к тканям, обеспечивая слаженную работу иммунных клеток. Цинк помогает формировать естественные барьеры организма, влияет на процессы заживления и восстановления клеток. Омега-3 снижают уровень воспалительных реакций, участвуют в создании клеточных мембран, обеспечивая правильную работу защитных механизмов.
Забота мамы о себе = защита, которую малыш получит в первые месяцы и даже годы жизни. И начинается она не в день рождения ребенка, а задолго до него — с выбором сбалансированного питания, режима отдыха, спокойствия, гармонии (и разумеется, необходимых нутриентов).
Маленькие шаги — большое будущее
Не стремитесь к идеалу, нагружая себя сложно реализуемыми планами. Лучше идти постепенно: поддерживать тело питательными веществами, уделять время отдыху, сохранять эмоциональный комфорт. Подготовка к материнству — не одномоментное усилие, а череда небольших шагов, которые день за днем складываются в крепкую основу.
Помните: верный выбор сегодня станет вкладом в счастье маленького нового человека, которого вы так любите и ждете, ведь забота начинается с простых вещей. Добавить в рацион полезные жирные кислоты, выбрать биодоступные минералы — кажется, что это мелочи, но именно из них складываются здоровье и благополучие.
Полезные ссылки:
- Деваши П.П., Грант Р.В., Иконт С.Дж., Хейзелс Митсессер С. Омега-3 для беременных и кормящих, трансплацентарный перенос и развитие мозга плода при гестационном диабете и преэклампсии // Devarshi PP, Grant RW, Ikonte CJ, Hazels Mitmesser S. Maternal Omega-3 Nutrition, Placental Transfer and Fetal Brain Development in Gestational Diabetes and Preeclampsia. Nutrients. 2019 May 18;11(5):1107. doi: 10.3390/nu11051107. PMID: 31109059; PMCID: PMC6567027.
- Хансен Р., Сейер Э.П.Ф., Холм К., Шролл Дж.Б. Железосодержащие добавки для беременных женщин с нормальным уровнем железа: систематический обзор и метаанализ // Hansen R, Sejer EPF, Holm C, Schroll JB. Iron supplements in pregnant women with normal iron status: A systematic review and meta-analysis. Acta Obstet Gynecol Scand. 2023; 102: 1147-1158. doi:10.1111/aogs.14607.
Реклама. ООО "Навита", naturesbounty.ru
Данная статья является объектом авторского права. Автор – ООО «НАВИТА» (ОГРН 1137746138606), 2025г. Не допускается полное или частичное копирование материалов статьи без указания активной ссылки на источник. В случае нарушения указанного требования автор вправе обратиться в компетентные органы.