И снова здравствуйте!
Сегодня 16 июня, и мои новые тарелочки.
День сегодня замечательный. Давно нас солнце не баловало. А сегодня с самого утра чистое небо без единого облака. Значит, я постараюсь сегодня закончить все работы с прополкой цветников.
Быстро готовлю завтрак для всей семьи: яичницу с овощами. Нам с мамой по одному яйцу, мужу - два яйца. Из овощей взяла кабачок, красный и желтый сладкий перец, помидоры и зеленый лук.
Завтрак - 8.30
- Яичница с овощами - 120 г;
- Блины с творожным сыром и икрой - 108 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Еще до 9 часов утра вышла полоть большую клумбу с камнями и горшками. Вооружилась тяпочкой, ведром и скамейкой (полоть в наклонку как-то уже тяжко, а на корточках не совсем удобно - не везде дотягиваются руки, приходится то и дело вставать и переходить в любимое положение огородника).
Работы в теплице на сегодня отложила, там я работала вчера. Что сделала в теплицах?
Поскольку день был вчера пасмурный, то я полила обе теплицы утром, вечером обработала от болезней и вредителей.
После дождей земля в грядах и клумбах влажная. Поэтому я подкормила петунии и розы по мокрой земле, а розы еще и опрыскала от тли и трипсов.
Сегодня в огороде только полила и подкормила кабачки и тыквы мочевиной.
У нас начинает плодоносить клубника и земляника. Первые ягоды отдала Ксении и маме.
В этом году первый раз посадила раннюю капусту Сонсма. Посмотрим как уродится и какая будет на вкус. Пока растет хорошо. Кочанчики у нее конусовидные и вытянутые вверх.
До двенадцати часов дня провозилась в клумбе. Успела выполоть переднюю часть клумбы. Подчистила и край самой клумбы.
Начинают цвести розы!
Ушла варить суп, сегодня это рассольник с курицей и булгуром. Пока варился бульон, начистила картошки, приготовила зажарку из лука и моркови, нарезала соленые огурцы.
К половине второго суп был готов.
Обед - 13.30
- Рассольник - 200 г;
- Хлеб - 50 г;
- Курица в желе - 86 г;
- Компот из сухофруктов - 200 г.
После обеда мама ушла гулять во двор, а я перемыла посуду, заправила стиралку. Прополку отложила на пару часов: жарко.
Муж и работник продолжают обшивать баню.
Прополку пришлось прервать на пару часов. Позвонила родственница и попросила ей помочь. Мы с мужем переоделись и уехали.
Работы на бане на сегодня тоже пришлось закончить. Обшиты все стены, поставлены отливы, обрамлены окна. С южной и западной сторон баня обшита сайдингом (это парадные стороны).
Восточная сторона (смотрит на соседний огород) и северная сторона (смотрит в огород) обшиты плитами ОСБ. Северную сторону бани обшивать сайдингом не планировали, потому что там муж хочет обустроить дровенник. Эти две стороны будут просто покрашены.
Домой вернулись уже в половине седьмого вечера.
Я накормила маму ужином, а сама вышла дополоть клумбу. Потом сходила в летний душ и только потом села ужинать.
Ужин - 20.00
- Копченая скумбрия - 114 г;
- Тосты с рийетом из творожного сыра и тунца и огурцом - 126 г.
Перед сном еще выпью стакан ряженки 200 г:
Итого за день:
КБЖУ: 1204/71,1/56,1/103,6
Уже недели две я не устраивала дни на молокочае. Все как-то не получалось: то работы много в огороде (бегать домой каждый час, чтобы выпить молокочай или воду, не совсем удобно), то гости были.
Решила, что завтра провожу мужа на работу и заварю себе зеленый чай с молоком. К нему добавлю творог, сыр и яблоки.
А еще устрою себе выходной день от огородных работ. Практически все уже прополото. Осталось прополоть маленькую грядку, на которой растет виноград. Но завтра придут работники обшивать фронтоны у бани.
Чтобы им не мешать и не смущать их любимой позой огородника, я займусь делами домашними.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!