Это пятая неделя челленджа, и можно сказать, что я прошла почти 50% пути. Если вспомнить, с каким запросом и внутренним ощущением я сюда входила, то могу сделать уже некоторые полноценные выводы.
Изначально я начала челлендж в состоянии будто застряла в собственной жизни. Когда каждый день — это марафон без финиша, а внутри нарастает усталость и ощущение, что что-то идёт не так.
Я была именно там — в точке роста, где все, что я строила, медленно рушилось, а я металась в попытках что-то спасти. Последние полгода были сплошной гонкой: постоянный поиск решений, попытки вернуть прошлое и бесконечный стресс от мысли, что я «недостаточно хороша».
Прошло пять недель и я могу уверенно сказать, меня стало достаточно. Я не достигла гениальных побед и меня не настигли невероятные провалы, но я точно стала спокойнее. Мне очень приятно сейчас находится в этом состоянии.
Первый инсайт: маленькие правила работают
Правило 20 минут чтения в неделю звучало для меня очень скромно и почти бессмысленно. "Ну и чего я добьюсь с такими низкими амбициями в ...." - в чем? План маленьких шагов который я получила в начале челленджа вызвал во мне чувство, что этого мало для моих целей. Только вот какие у меня цели? Кого я хочу перегнать в своих серьезных стремлениях читать много? Книжный клуб?
Сейчас я рада, что каждый шаг довольно маленький. В жизни всегда найдётся куча неожиданных дел, и если бы план был слишком амбициозным, я бы просто захлебнулась в водовороте усталости и основных событий (действия в челлендже все таки дополнение к жизни, чтобы помочь себе выработать привычку).
Кстати, я дочитала одну книгу, начала вторую и уже прочла её на половину. Получается за 5 недель я прочла больше страниц, чем за последние два года. Этот крошечный шаг оказался куда эффективнее, чем казалось.
Второй инсайт: спокойствие — это сила
Раньше мне казалось, что я очень рассеянная и не могу сфокусироваться. Много дел, постоянный бег. Но когда начала, рефлексировать каждую неделю, замечать интересные вещи за сбой - буквально знакомиться с собой, этот бег остановился. И это удивительно приятное чувство.
Знакомство с собой
Я стала осознаннее относиться к своим действиям. Больше не теряюсь в голове или потоке рилсов. Поняла, что я не просто трудоголик, а человек с гиперфиксацией. Теперь даже проще жить с собой осознавая плюсы и минусы своей "особенности".
Я стала вести календарь. Не планер дел, он уже есть. Я давно поняла, что мне удобно планировать на бумаге. А именно календарь того, что я сделала на самом деле и сколько часов это заняло. Возможно, со временем смогу проанализировать и скорректировать свой образ жизни.
Если неделю назад я проснулась с мыслью "меня недостаточно", то за всю эту неделю у меня не просто не было мыслей об этом, мне показалось, что я невероятно хороша в том, что делаю. По календарю прекрасно видно, что я прикладываю максимум усилий, чтобы вести свои проекты, держать слово перед подписчиками, выполнять заказы и находить время на семью и еще моменты на свой уход.
Проблемы, с которыми я пришла в челлендж, никуда не делись — они всё ещё лежат на своих местах и даже иногда машут мне ручкой. Но сегодня заметила, что чувствую себя гораздо спокойнее. Почему? Просто потому что я перестала пытаться срочно всё починить и вернуть как было. Я сместила фокус: теперь вместо бесконечного разбора завалов я занимаюсь знакомством с собой и тем, что мне действительно нравится.
Оказалось, что когда перестаёшь бесконечно бороться с проблемами и начинаешь слушать себя, становится легче жить даже в хаосе. Думаю я не обязана решать всё сразу — сейчас мне достаточно просто быть к себе внимательней и позволить делать то, что приносит радость.
Баланс — это не миф?
Недавно пришла мысль: по-настоящему успешные люди стремятся к золотой середине. В теории её достичь невозможно, но стремиться никто не запрещает.
Любой успешный человек с годами приходит к пониманию, что для успеха нужен баланс между работой и отдыхом. Даже моя натура человека-эффективности вроде и добилась многого, но спустя время начали появляться видимые, ментальные трещины. Получается трудоголикам нужно стараться достичь баланса с отдыхом. А тем, кто бросают на пол пути и стараются только в удовольствии и легкости, достичь баланса с амбициями и эффективной работе.
Кстати, методика курса, над которой я сейчас работаю, тоже имеет систему баланса. Получается, я на верном пути разбавления трудоголизма в своем познавании себя?
P.S. Челлендж #66мягкихшагов можно начать в любой момент, подробнее о нем в статье: 66 мягких шагов: как перестать быть заложником чужих ожиданий и начать жить по-своему