В современном ритме жизни часто не хватает времени на долгие приготовления ужина. Однако это не значит, что нужно жертвовать вкусом и качеством пищи. Представляем вам пять быстрых и аппетитных рецептов, которые помогут приготовить ужин всего за 30 минут.
1. Паста с курицей и брокколи
Ингредиенты: паста по вашему выбору, куриное филе, брокколи, чеснок, сливки, пармезан.
Приготовление
Отварите пасту. Обжарьте куриное филе с чесноком в сковороде, добавьте брокколи. Влейте сливки и посыпьте пармезаном. Смешайте все с пастой и наслаждайтесь вкусом приготовленного блюда.
2. Лосось с лимонно-чесночным соусом
Ингредиенты: филе лосося, лимонный сок, чеснок, оливковое масло, зелень.
Приготовление
Обжарьте лосось с обеих сторон на оливковом масле. Добавьте измельченный чеснок и лимонный сок, доведите до готовности. Подавайте с зеленью.
3. Тайское зеленое карри с креветками
Ингредиенты: креветки, зеленая паста карри, кокосовое молоко, болгарский перец, шпинат.
Приготовление
Обжарьте креветки, добавьте пасту карри и кокосовое молоко. Присоедините нарезанный болгарский перец и шпинат. Тушите до готовности.
4. Вегетарианский тофу
Ингредиенты: тофу, овощи (пак-чой, морковь, болгарский перец), соевый соус, кунжутное масло.
Приготовление
Нарежьте тофу и обжарьте до золотистой корочки. Добавьте овощи и жарьте на сильном огне. Смешайте с соевым соусом и кунжутным маслом.
5. Фахитас с курицей
Ингредиенты: куриное филе, красный и зеленый болгарский перец, лук, специи для фахитас, тортильи.
Приготовление
Все ингредиенты нарежьте и обжарьте в сковороде со специями. Подавайте на тортилье с вашей любимой подливой.