Усталость после 35

Усталость после 35. Опасно ли это?

Очередное утро, когда сквозь сон еле пробивается звук будильника. Веки тяжёлые как бетонные плиты. Открываешь глаза. По одной ноге сползаешь с кровати:

Говоришь себе: «Спала 8 часов, проснулась разбитой... Совсем расклеилась. Надо собраться!»

Почему мы говорим себе эти слова? Принимаем эту усталость за норму и ищем ей оправдания:

- это весна и авитаминоз

- осень наступила, темно, мрачно, дожди, поэтому делать ничего не хочется

- лето, жара, сил нет

- конец года, подарки, отчеты, вот и устала 

И тысячи других причин.

Но к семье мы так не относимся. Если видим, что ребенок перестал активничать, даже конфеткой его не завлечь — бьем тревогу. Даже если кот начинает вести себя вяло — везем его к врачу, сразу проявляем заботу.

К себе мы должны относиться так же, как и к своим детям. Если что-то не нравится в нашем состоянии — обязательно обращаем на это внимание.

Наша усталость может быть сигналом, что ресурсы уже на пределе, а менопауза близко.

Если «что-то я устала» продолжается не первый месяц, игнорировать это нельзя. Разбираемся в причинах, как можно скорее.

Наталья, 42 года, попала ко мне, когда сил не оставалось даже на заполнение «Анкеты здоровья». Когда поняла, что апатия длинной в 5 лет сделала из нее совсем другого человека.

«Я потерялась, у меня нет мечты, цели, амбиций, нет крыльев и полета. А были! Я хочу все это вернуть. Я хочу быть молодой и здоровой» — Писала Наталья.

▶️После выполнения моих рекомендаций, Наталья начала вставать по утрам раньше будильника полная энергии.

Вспомнила как это — любить и уважать себя, быть энергичной и жить без боли.