«Там кто-то не прав»: как сэкономить время и силы

Споры поглощают время и опустошают. Они вытягивают энергию. Даже если их цель – поиск компромисса, который в итоге устроит всех, сам по себе процесс требует энергозатрат.

Исключение – люди, которые затевают споры намеренно с целью поспорить: для них это, наоборот, питательная среда – они поглощают энергию своих собеседников.

Речь идёт не об обмене несовпадающими мнениями, а именно о споре – ситуации, в которой отстаивается «единственно верная» на взгляд одного из участников точка зрения. Обычно один нападает, а другой защищается или контратакует. Тот, кто втянулся в спор, не имея такой цели, чувствует себя взвинченным, раздражённым – и обессиленным.

Особенно сильно высасывают энергию споры в интернете с неизвестными собеседниками. Провокаторы намеренно цепляют на крючки, задевая чувствительные струны – разбирать их подробно смысла нет, чтобы не помогать желающим совершенствоваться в этом. Давно известно выражение «кормить тролля» – реагируя на провокацию, вы буквально в прямом смысле кормите его собой.

Прежде, чем тратить время – главный ресурс, и основное топливо – энергию, на очередной спор с вечно провоцирующим скандалы соседом, или анонимом из интернета, который пытается к вам придраться, спросите себя:

• На что влияет мнение этого человека? Оно действительно очень важно для вас?

• Зачем вам оправдываться и защищаться перед ним? Вы действительно считаете, что сможете переубедить того, кто просто хочет вывести вас из себя?

• Если вдруг получится его переубедить (маловероятно, потому что его цель – спор), что это изменит в вашей жизни?

• Что даст вам этот спор? Что вы получите в итоге: это будет что-то важное или вычеркнутые из жизни нервные два часа?

• Кому больше нужен этот спор? Вам или тому, кто вас в него втягивает?

Значит ли это, что не стоит высказывать своё мнение? Конечно же, нет. Но чтобы высказаться, и при этом не втягиваться в деструктивный спор, можно сразу же отметить – устно в диалоге, в написанном комментарии: «Это моё мнение, и я не собираюсь менять его и кого-то переубеждать».

И добавить мысленно для себя: «Моё мнение ценно само по себе, и мне не нужно его доказывать. Мне не нужно чьё-то одобрение для этого».

Автор: Юлия Сергеевна Михалева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru