Как вы реагируете, когда ваш близкий человек попадает в неприятную ситуацию? Если в его жизни произошло событие, которое, что называется, выбило его из колеи, скорее всего, вы будете переживать по этому поводу и сочувствовать ему.
Такое сочувствие называется эмпатия. Мы стремимся разделить с человеком его негативные чувства. Это могут быть разочарование, страх, злость или тоска. Такой подход и помощь очень ценны для человека, поскольку он чувствует, что не остался в одиночестве в этой сложной ситуации.
Однако очень часто эмпатия перерастает в жалость. По сути, люди начинают жалеть человека, а это может быть очень опасным. Дело в том, что жалость бессознательно заставляет человека считать себя слабым и беспомощным, а это уже повод для страдания.
Чем дольше работаю, тем больше убеждаюсь, что страдать наши люди умеют и делают это очень «профессионально». При этом никакой ценности или смысла в страданиях нет. Страдание в таких случаях не более чем вредная и опасная привычка. А ещё это трата времени впустую.
Страдает обычно жертва. Когда человек начинает себя считать жертвой, то, скорее всего, он станет искать виновных в случившемся. Это очень увлекательный процесс, но не приносит ни облегчения самому человеку, ни способствует решению проблемы.
А потому в таких ситуациях после того, как вы разделили с человеком его беду, поддержите его. Напомните ему о том, что вы его любите. Эффективнее всего мы поддерживаем тех, кого действительно любим. Ценность человека для нас во многом определяет глубину поддержки.
Поддержка очень тесно связана с верой в человека, в его способности. Посудите сами, наверняка это не первая трудность в его жизни. Так напомните ему, что он уже был победителем, он справлялся с трудностями, он это умеет. У него есть такой навык.
Расскажите ему о том, что вы его любите и верите в то, что он в силах справиться с ситуацией. Естественно, в такие моменты стоит воздержаться от критики, человек и сам знает, в чём был не прав.
Очень важно, поддерживая человека, донести до него мысль о том, что из-за случившегося вы не стали к нему хуже относиться. Он не стал для вас неудачником или плохим человеком.
Умение правильно поддерживать своих близких людей очень ценно. Оно позволяет вам сохранить доверие и близость в ваших отношениях.
Психолог-практик Антон Черных.
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru