Люди употребляют спиртное, чтобы расслабиться, отвлечься от проблем. Но конечный результат оказывается обратным. Очень часто на следующий день после алкоголя психологическое состояние ухудшается. Возникает сильная тревога, создаются условия для появления депрессии.
Как справиться с этим коварным состоянием и почему оно дает о себе знать после выпивки, расскажут наши эксперты. Думаем, многим эта информация будет интересна.
Почему после алкоголя депрессия: распространенные причины нарушения
Алкоголь вызывает депрессию. Это научно подтвержденный факт. Если нестабильное эмоциональное состояние присутствовало до его использования, то оно станет более выраженным. Так происходит из-за:
● физиологических негативных изменений;
● психологических факторов;
● социальных сложностей;
● абстиненции при алкоголизме.
Остановимся на каждой группе причин более подробно.
Физиологические механизмы развития депрессии после алкоголя
Установлено, что этиловый спирт воздействует на выработку нейротрансмиттеров. Это важные соединения, регулирующие работу центральной нервной системы. Если выпить много или делать это регулярно:
● Повышается продукция серотонина и дофамина. Благодаря этим компонентам появляется ощущение внутренней удовлетворенности. Человек становится веселым, активным. Но «гормоны радости» вырабатываются неестественным образом. Поэтому на следующий день возникает их острый дефицит. Это пагубно влияет на настроение.
● Усиливается выработка гамма-аминомасляной кислоты. Речь идет о тормозномнейротрансмиттере, продуцируемом в головном мозге. Когда его содержание повышено, тревога уходит. На смену ей приходит расслабление. Пьяный медленно реагирует на угрозы или вовсе их не замечает. Его психическая деятельность подавляется. Поэтому алкоголь усиливает депрессию.
Также изменяется функционирование мозга. Из-за этаноловой интоксикации возможны функциональные нарушения. Они дестабилизируют эмоциональный фон.
Напившись, люди плохо спят, просыпаются с чувством, будто и не ложились. Их здоровье страдает. Плохое самочувствие становится провокатором эмоциональной подавленности.
Психологические провокаторы депрессии от алкоголя
Известно немало случаев, когда лица с подтвержденной психиатрической симптоматикой начинали злоупотреблять спиртным, чтобы «забыться». Но этот метод не работает. Он, наоборот, усугубляет болезнь.
Второй момент, связанный с проблемой, — привыкание к этанолу. Когда человек становится зависимым от него, он в принципе не может радоваться жизни, если трезвый. Этиловый спирт становится его релаксантом и эйфоретиком. Конечно, так быть не должно.
Депрессия после употребления алкоголя становится следствием отрицательных перемен в образе жизни. Люди, которые много пьют, психически деградируют. Их образ жизни претерпевает серьезные изменения. Они утрачивают интерес к тому, что увлекало ранее. Находясь в изоляции от здорового общества, погружаются в состояние подавленности.
Ситуация осложняется чувством вины. Алкобольным бывает стыдно. Им больно слышать от близких, как те страдают из-за пьяных выходок. Внутренние переживания и осознание того, что справиться с болезнью не удается, приводят к психической нестабильности.
Социальные сложности
Алкоголизм — коварная болезнь. Он вызывает:
● нехватку денежных средств;
● социальную изоляцию;
● ухудшение материального положения;
● отсутствие успехов на работе и в личной жизни;
● проблемы в семье.
Множество сложностей, с которыми сталкивается пьющий, становятся провокаторами эмоционального сбоя. Что делать, чтобы его преодолеть, нужно узнавать у психолога или психотерапевта. Но обычно зависимые не спешат обращаться за помощью. Они находят отговорки, чтобы продолжать страдать, не понимая, что жизнь можно изменить к лучшему.
Абстинентный синдром
На второй и третьей стадиях алкоголизма больные часто находятся в состоянии запоя. Пытаясь выйти из него, сталкиваются с мучительной абстиненцией. Это болезненный симптомокомплекс, сопровождаемый тошнотой, рвотой, головными болями, слабостью и пр. Врачи отмечают, что зависимые спрашивают, как снять депрессию после алкоголя, чаще именно в дни абстиненции.
В этот период они очень уязвимы, нуждаются в медицинской поддержке. У многих возникают «эмоциональные качели», с которыми долгое время не удается справиться.
Когда нужно обратиться к доктору
Узнать у психотерапевта, как избавиться от депрессии после алкоголя, следует при появлении следующей симптоматики:
● Постоянно сниженное настроение. Человек подавлен, грустит. Он говорит о безнадежности и бессмысленности собственной жизни. Часто раздражается по пустякам и злится.
● Бессонница, частые пробуждения по ночам. Говорят о том, что нервная система работает на пределе своих возможностей. Важно восстановить здоровый сон. И сделать это нужно не с помощью лекарственных препаратов, а проявив заботу о здоровье.
● Отсутствие аппетита. Из-за этого может сильно снизиться вес. Человеку не хочется есть вообще. Он подавлен.
● Упадок энергии. Восстановить энергетические запасы не удается, даже организовав качественный отдых. Усталость изматывает. Она не позволяет радоваться тому хорошему, что происходит вокруг.
● Нарушение фокусировки внимания, иные интеллектуальные нарушения. Больной глупеет. Ему сложнее выполнять умственный труд.
● Разговоры о чувстве вины. Также пьяницы часто говорят о собственной никчемности. Они очень самокритичны. Это один из симптомов приближающейся психической нестабильности.
● Желание окончить жизнь суицидом. Явный признак того, что апатия взяла верх. Если не оказать пьющему психологическую поддержку, он может убитьсебя.
Сколько длится симптомокомплекс при алкогольной зависимости, зависит от разных факторов. В одних случаях он занимает несколько недель, в других — месяцы. Чем дольше больной занимается самодеятельностью, тем сильнее он рискует. Поэтому нельзя медлить с получением квалифицированной психологической помощи.
Как справиться с заболеванием
Эмоциональные сложности, спровоцированные алкогольной зависимостью, требуют комплексного подхода. Перед врачом стоят следующие задачи:
● прекратить употребление спиртного;
● восстановить психическое здоровье;
● сделать настроение и эмоциональный фон больного нормальными;
● предотвратить суицид.
Терапия проходит под контролем врача-нарколога и психолога. Влияние на организм и психику оказывается параллельно. Методики, используемые специалистами, являются взаимодополняющими.
Нарколог помогает полностью отказаться от спиртного как основного провокатора депрессии. Для этого проводит детоксикацию и кодирует. Психолог повышает мотивацию на трезвость, подсказывает, как преодолеть внутриличностные проблемы. Он помогает не сорваться в сложные периоды жизни.
Сеансы психотерапии являются основной лечебной мерой при депрессивных нарушениях. Они проходят как в групповом, так и в индивидуальном формате. Однако, если случай запущенный, их дополняют лекарственной коррекцией. Не всегда удается справиться без медикаментов. Важно помнить, что все антидепрессанты несовместимы с этиловым спиртом.
Если вам есть что рассказать о лечении депрессии после спиртного, поделитесь в комментариях. Думаем, нашим читателям будет интересен ваш опыт. Заранее благодарим вас за лайки и подписку на наш канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.