Ранее, в пятой части подборки, мы уже останавливались на вопросе влияния стресса на метаболизм в человеческом организме и в большой степени на набор веса или похудение.
Но давайте еще раз вернемся к этому вопросу, рассмотрев его несколько глубже.
Принципиально, стресс это ситуация, когда по какой-то внешней причине происходит кардинальная перестройка работы большинства систем жизнеобеспечения человека.
При кратковременном стрессе выделяется много адреналина. Человек попадает в ситуацию «бей\беги», когда у него вырабатывается огромное количество энергии в короткий промежуток времени, то есть ему надо сделать что-то очень большое и сильное, чтобы погасить стресс. Основное кровоснабжение переходит на жизненно важные органы - сердце и головной мозг. Вся система переработки пищи временно уходит на второй план. В такие моменты ускоряются все метаболические процессы, в том числе жиросжигания.
Но это происходит только в достаточно короткий промежуток времени. Этот промежуток уходит, а проблема со стрессом не уходит. Стресс приобретает длительный, хронический характер, происходит обратная ситуация: за счет повышенной выработки кортизола в мозг поступает сигнал о накоплении энергии, которая необходима для решения сложной ситуации и часто это накопление происходит за счет быстрых углеводов.
.
При возникновении стрессов, ситуация с метаболизмом, и соответственно с похудением\ набором веса зависит, прежде всего, от привычек и генетических наклонностей человека. Большинство при длительном стрессе предпочитают его заедать, но кто-то принимает прямо «противоположное решение»: апатия и проблемы с питанием. Насколько здесь играет роль метаболизм уже сказать достаточно сложно, здесь имеет значение количество поглощаемой пищи.
Вот пожалуй и все основные аспекты, которые мы постарались освятить при рассмотрении ускорения метаболизма.