После того как я вернулась в спортзал, то думала, что наверное к этой осени я не успеваю на «Золотой тигр 2025».
«Золотой тигр» мультитурнир в котором принимают участие около 6 тысяч спортсменов, в сорока различных видах силовых и боевых видов спорта и физкультурных дисциплин.
Но так как на данный момент мне осталось вернуть всего практически 10 кг., я подумала, что может и успею в этот раз 😁 Загадывать не буду, но надо понимать на что ориентироваться.
Всем привет 😃
Кто-то в ТГ спрашивал меня о том, когда подавать заявку на участие в этом мультитурнире. Уже можно 🙂 Регистрация открыта, на сайте НАПА есть объявление с датами проведения, турнир пройдет в городе Екатеринбург 11 и 12 октября.
Расклеилась я в начале потому что пришла и потянула 60 кг., после отдыха, как сейчас, 80 кг. Думаю, офигеть... Вот так 5 месяцев не тренила и сил то больше нет 😂
На прошлой тренировке я сделала 3 повтора с 80 кг., тренер поставил 90 кг., но я их не оторвала. Значит 85 кг., я бы сделала на 1 раз точно.
На прошлых соревах я тянула 97,5 кг., 100 кг., я оторвала, но поднять не смогла.
Выдохнуть можно будет как подниму 95 кг. Именно это та точка, которую мы закрепили перед соревами, 97,5 - было импровизацией)) У меня была надежда, что на фоне стресса организм выстрелит и на 100 кг. 😁 Не фортануло)) Ну да и ладно)) Для третьего разряда вообще нужно было в категории до 75 кг., - 87,5 кг. поднять)) Подняла бы 100, уехала бы со вторым.
На этот год у меня запланировано взять 1 разряд. Через год, два КМС.
В этот раз тренер у меня огонь 🔥🔥🔥 Мысленно и в шутку называю его "садистом" 😂🤣 Но с ним идет быстрый рост. Ни с одним тренером я не делала разгибание рук на блоке с весом в 33 кг.
Так же ни с одним тренером я не делала 25 повторов на пресс в 1 подходе и 25 повторов гиперэкстензии в 1 подходе. Делаем по 3 подхода.
Постоянно мне показывает, что когда руки уже не держат, то еще можно выжать 3 повтора 😀
Тут он спрашивает какой у меня вес, и говорит: - Ну вот, еще -4 кг., и ты увидишь изменения в своём теле.
Я про себя думаю: - Еще минус 4 кг., и я умру тут прямо в зале 😂🤣
Раньше я ненавидела приседания. Да базовое упражнение, но оно даётся мне тяжелее, чем пресс. С новым тренером я ненавижу ПЛАНКУ 😂🤣 Я поняла, что хуже планки нет упражнения, особенно если тренер решил что в планке мне нужно стоять аж 3 раза между подходами на пресс 😣 Пот течёт со лба, со спины... везде... И только он: - Держи таз!!!
Думаю, что в этот раз я войду в весовую категорию 67,5 кг., так как вес идет вниз. Поэтому меня не так-то уж и много отделяет от 1 разряда, всего 7-10 кг. грубо говоря, надо тянуть 105 кг.
Если в конце июля подниму 95 кг., то думаю до октября за 2 месяца я смогу поднять 105 кг. Если не смогу, то не поеду 🙂 И у меня будет впереди целый год, чтоб доработать до 120 кг.
С 65 кг. к 95 кг. мы пришли за полгода. Это примерно по +5 кг. ежемесячно, но чем больше вес, тем медленнее он начинает прогрессировать.
В общем будем посмотреть...
Иногда мне кажется, что я больше не вывезу... какие 33 кг. на тягу верхнего блока... А ведь ставит и погнали, в итоге спустя 1,5 месяца 33 кг. тянутся как ранее 27 кг. Меня это всегда удивляет. Как это работает)))
Конечно же это огромная работа тренера 🙂 Если бы ему не было бы интересно видеть результат, рост и прогресс, без этого я бы не пришла туда, где я сейчас нахожусь.
Спасибо, что заглянули 😄 Давайте дружить в телеграме, одноклассниках или во вконтакте 🤝