Есть ли связь между теннисным мячиком и свежестью лица? Самая что ни на есть прямая! На мой взгляд это самый доступный и самый быстрый способ поухаживать за собой и оздоровить все тело. А все дело в том, что на подошвах ног находятся множество точек, нервных окончаний, которые в обычной обуви при ходьбе не прорабатываются. Берём теннисный мяч и катаем его стопой вперёд, назад, из стороны в сторону, круговыми движениями, пальчиками, по внутренней и внешней стороне стопы. Упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя. Всего 5 минут в день окажет благотворное влияние на течение лимфы в организме, улучшится кровообращение. К тому же проработка стоп ( хождение на пятках, на носочках, на внутренней стороне, на внешней, перекатывание с пятки на носок, хождение по гальке) служит хорошей профилактикой образования пяточной шпоры. Делаете такую зарядку? Оставляйте комментарий и не забывайте подписаться!
Есть ли связь между теннисным мячиком и свежестью лица? Самая что ни на есть прямая!
На мой взгляд это самый доступный и самый быстрый способ поухаживать за собой и оздоровить все тело.
А все дело в том, что на подошвах ног находятся множество точек, нервных окончаний, которые в обычной обуви при ходьбе не прорабатываются.
Берём теннисный мяч и катаем его стопой вперёд, назад, из стороны в сторону, круговыми движениями, пальчиками, по внутренней и внешней стороне стопы.
Упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя. Всего 5 минут в день окажет благотворное влияние на течение лимфы в организме, улучшится кровообращение.
К тому же проработка стоп ( хождение на пятках, на носочках, на внутренней стороне, на внешней, перекатывание с пятки на носок, хождение по гальке) служит хорошей профилактикой образования пяточной шпоры.
Делаете такую зарядку? Оставляйте комментарий и не забывайте подписаться!