🧠 Наш мозг всегда стремится к стабильности - так он устроен

🧠 Наш мозг всегда стремится к стабильности - так он устроен.

Всё новое он воспринимает как потенциальную угрозу, и ему гораздо спокойнее оставаться в том, что привычно, даже если это давно не радует. Поэтому, чтобы сдвинуться с места и начать что-то новое, одного желания часто недостаточно. Нужен ресурс, чтобы справляться с сопротивлением и двигаться вперёд.

Если внутри много напряжения, стресса, накопленной усталости, ресурса просто нет, и тогда любое движение становится невозможным. Это все равно что пытаться тронуться с места, когда машина стоит на ручнике: вы жмёте на газ, злитесь, а она всё равно не едет.

Если вы замечаете, что часто прокрастинируете, иногда полезно начать не с поиска мотивации, а с контакта с телом. Просто задайте себе несколько простых вопросов:

- достаточно ли я сплю?

- достаточно ли отдыхаю?

- как часто моё тело бывает расслабленным?

Вчера я выложила короткую аудиопрактику на расслабление (посмотрите пост выше).

Удалось ли вам её попробовать? Делитесь, как вам было, или что помешало начать.

А ещё я хочу в ближайшее время провести прямой эфир, поговорить с вами про расслабление, медитации, про то, как наполнять себя ресурсом. Я давно работаю с этим через гипноз и телесные техники и буду рада рассказать вам про это больше. Если вам интересна эта тема, оставьте реакцию или комментарий🌿