Фактически эти точки расположены на одной линии лица и работа с ними может очень быстро и эффективно его подтянуть, особенно, если на что-то другое нет ни сил, ни времени. А крема или маски для лица просто не помогают. Не знаю как у вас, но для меня уходовые средства просто путь для увлажнения кожи, чтобы она была напитанной, а морщины на лице и оплывы, отеки часто всего лишь следствие напряженных мышц лица. И для молодости стоит расслаблять именно мышцы лица, точки же помогают как нельзя кстати. Вот о них мы и поговорим - какие точки промассировать, чтобы лицо было молодым и подтянутым.
Чтобы лицо было подтянутым и свежим - я быстро подтягиваю лицо с этими точками:
1. Точки для верхней трети лица:
Всего будет 6 точек, которые я разделила на 2 группы - точки для верхней трети лица и для нижней трети лица. Не переживайте, если что в конце статьи будет
целая карта точек, чтобы вы могли к примеру сохранить их себе одной картинкой и не запутаться. Точки для верхней трети лица нацелены в основном на работу со лбом, мышцами бровей и глаз. Их основная цель:
- Уменьшить отеки вокруг глаз.
- Подтянуть нависшие веки.
- Уменьшить оплывы вокруг глаз, уменьшить отеки вокруг.
- Уменьшить мешки под глазами.
- Уменьшить горизонтальные морщины на лбу.
И тут основные три точки для массажа:
- Первая ян-бай ( точка над серединой брови ): эту точку часто используют для расслабления лба, уменьшения морщин на лбу, нависших век и отеков вокруг глаз. Плюс она поднимает нависшие веки. Точка расположена на 1 цунь выше середины брови ( 1 цунь равен ширине большого пальца руки ). Массируют точку без сильного нажима по часовой стрелке около 1 минуты.
- Точка в середине брови: точка известная как в японском, так и в китайском массаже, часто её используют для поднятия бровей, для уменьшения нависших веки и оплывов над глазами. Массируют точку около 1 минуты по часовой стрелке, либо просто нажимают на точку и удерживают.
- Точка сы-бай ( под нижним веком ): точка, которая поднимает оплывшие веки под глазами, уменьшает отеки под глазами и делает взгляд более открытым и подтянутым. Точку ищем при прямом взгляде, расположена она под нижним веком на 1 цунь ниже нижнего века. Массируем точку без сильного нажима около 1 минуты.
2. Точки для нижней трети лица
А теперь переходим к 3 точкам, но уже для проработки нижней трети лица. Эти точки помогают собственно помогают уменьшить отеки в области щёк и лица в целом. Но часто эти точки используют для:
- Уменьшения оплывов щек, носогубных складок и брылей.
- Уменшения отеков на лице.
- Уменьшения оплывов уголков губ вниз.
- Губы будут более красивыми и объемными.
- Улучшают носовое дыхание.
К этим трём точкам я для эффекта иногда добавляю точку в области крыла носа - она также хорошо подтягивает носогубные складки и брыли, но эта точка уже при желании.
Массируем следущие точки для подтяжки нижней трети лица:
- Точка в области щек: её используют для подтяжки щек, уменьшения брылей и носогубные складок, от отеков в области щек и для улучшения носового дыхания. Эту точку мы ищем при прямом взгляде: от зрачка проводим вообажаемую линию вниз, а вторую линию от крыла носа. Точка раасположена на пересечении этих линий. Массируем её без сильного нажима около 1 минуты.
- Следующая точка: точки в области уголков губ. В области этих точек вплетается мышца, которая опускает уголки губ. И эти точки используют для поднятия уголков губ, для уменьшения брылей и носогубных складок. Массируют эти точки с помощью подушечек пальцев рук около 20-30 секунд.
- И последняя точка: точка в области края нижней челюсти. Чтобы её найти точку проводим воображаемую линию вниз от уголков губ до нижней края нижней челюсти. И с помощью этих точек также поднимают уголки губ, уменьшаются носогубные складки и брыли. Точку массируют мягкими круговыми движениями около 20-30 секунд.
И на этой точке массаж окончен, вот общая картинка точек, чтобы было понятнее и проще. По сути все точки расположены на 1 линии лица.
А делали ли вы подобный массаж? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: