Мы часто откладываем жизнь в далекий ящик. Словно купили красивую вещь, но не можем найти момента её «выгулять». Но если вещь может и дождаться момента, то любовь к себе откладывать нельзя. Она не дождется, пока вырастут дети, закроется ипотека или фигура вернется в норму.
Если для вас сейчас важнее дела и работа, чем полюбить себя, то эта статья для вас.
Любовь к себе — это не какая-то роскошь. Это не громкие лозунги и не мантры в ванной. Это будничные мелочи, которые почему-то так трудно сделать. Так вот, я собрала 5 настоящих, проверенных и неидеальных правил.
1. Не будьте себе «мачехой»
Как вы с собой разговариваете в голове? Разыгрывается ли у вас настоящая драма? Встали на весы, и начинается: «Разжирела», «Сама виновата». Опоздали на встречу, и: «Ну как всегда, тупая», «Копуша». Перепутали даты: «Да с такой памятью уже в дом престарелых пора».
Если бы кто-то сказал это вашей дочери, подруге или маме, вы бы разозлились. А себе можно, да?
Первое правило — прекратить быть себе злой мачехой. Не надо обнимать себя, смотря в зеркало, достаточно хотя бы замолчать в своих мыслях. Отследили, что начинаете себя пилить, и останавливаетесь. Никаких «ты — бездарность». Лучше сказать: «Да, устала. Ничего страшного. Перепутала — поправлю».
Это не баловство, а элементарное человеческое уважение к себе.
2. Ведите «папку доказательств»
Когда женщина говорит: «Да во мне ничего особенного», мне хочется достать огромную папку с бумагами, где подчёркнуто: «Пережила развод и не сломалась», «Подняла детей без алиментов», «Работала в трёх местах и кормила всех», «Сама перебрала проводку в квартире», «Выдержала предательство и не закрылась».
У каждой из нас есть такая папка. Просто мы её вечно зарываем под стопкой «А вот у других было тяжелее».
Второе правило — верните себе своё. Заведите такую папку в блокноте, в телефоне, где угодно. Записывайте туда, что у вас получилось, с чем вы справились, кто вас похвалил, за что вы собой гордитесь.
Когда очередной «внутренний критик» проснётся — открывайте и читайте. Вы не пустое место, вы человек, переживший не один ураган.
3. Не прячьте зубы
Нас с детства учили быть удобными. «Не смейся громко», «Не выделяйся», «Делай как все». А потом удивляемся, почему нас не замечают. Почему нас не ценят. Почему, когда нас спрашивают: «Что ты любишь?», то мы не можем ответить.
Третье правило — дать себе право на свои вкусы, на свой смех, на свои желания. Хотите клубнику в январе, купите хоть ведро. Хочется снова пересмотреть любимый фильм и плакать в подушку? Позвольте себе, несмотря на осуждения.
И да, можно громко хохотать. Не сдерживать улыбку, а во весь голос смеяться, как в юности. Это тоже любовь к себе. Снять маску «как надо» и прожить момент.
4. Прекратите ждать «правильной жизни»
Синдром «вот когда... тогда я...» знаком каждой. Вот когда похудею, тогда куплю платье. Когда найду мужчину, тогда пойду в театр. Когда дети подрастут, тогда начну путешествовать.
И жизнь проходит в ожидании идеального момента. Только он не приходит.
Четвёртое правило — начать жить сейчас, с тем, что есть. Платье можно выгулять сегодня. Поездка пусть на электричке, но в новое место. Танцы, хотя бы на кухне. Любовь к себе не после чего-то, а прямо в этот момент.
5. Выключайте «мнение общественности»
Вас будут обсуждать. Всегда найдется такой человек, который недоволен вашей жизнью. Одна, потому что «не нужна никому». А если нашли любимого, то «что она в нём нашла». Работаете? «Карьеристка». Домохозяйка? «Сидит на шее».
Собрались жить, чтобы всем угодить? Удачи. Только на себя времени не останется.
Пятое правило — вешать табличку «закрыто для чужих мнений». Представьте, что вы дом. Уютный, тёплый. И вы сами решаете, кого пускать внутрь. А остальным пусть остаётся рассматривать фасад. Хотят судачить — пусть судачат. У вас тут уют, тишина и запах пирога.
Расскажу вам про самую интересную сторону любви к себе. Вы её растили, холили, учились на каждый «ах ты, растяпа» отвечать «ничего страшного». Но иногда жизнь берёт и подкидывает улей на балкон. Как героине одной статьи, которая в тот день чуть не свихнулась, но... нашла мужа.
Осиное гнездо привело её к крепким отношениям и счастливому браку. Хочется лёгкости, веры, юмора и надежды, что у каждого из нас есть шанс на любовь, даже если мы пока боимся пчёл?
Тогда обязательно прочитайте: «Как осиное гнездо на балконе помогло мне найти мужа». И вы поймёте, что у жизни правда отменное чувство юмора. И у неё для вас точно припасено что-то хорошее. Можете поддержать подпиской начинающий канал «Мамка-ёжка», если вам понравится её история.
❓ А вы уже писали свою «папку доказательств»? Или ещё только собираетесь?
✅ Вы дочитали до конца. А это значит, что что-то в этой статье отозвалось у вас. Если вы хотите узнать больше о том, как быть счастливой и любимой, о чем обычно замалчивают, то подписывайтесь на канал и ставьте «Нравится». А можете нажать «поддержать», если хотите. Становитесь частью нашего закрытого круга, где делятся проверенными секретами и опытом.