🤔для тех у кого есть диагноз "артроз"
🩼На очереди 4 пункт подготовки к замене сустава, а именно социальный.
✌️В данном виде подготовки есть 2 основные проблемы: человек один и ему не на кого рассчитивывать; и человека окружают близкие, однако вместе с этим он боится стать обузой для них и потерять свою самостоятельность
✍️ Как-то в моей практике была следующая ситуация. Мужчина работал водителем автобуса, довёл свою правый тазобедренный сустав до состояния нестояния. Работать перестал за 2,5 месяца до начала операции, потому как это уже немела нога, и водить в таком состоянии было опасно.
Подготовки к операции не было, реабилитации тем более.
Практически сразу после замены сустава, он вышел на работу, чтобы семью кормить.
В итоге, сустав "вылетел", пришлось делать повторную операцию, возникли осложнения и пришлось уже восстанавливаться горааздо дольше
🩼Вот это типичный пример того, как страх перед социальными последствиями, потерять в деньгах, сэкономить на здоровье вынуждает действовать в прямопротивоположном ключе.
🧑🦯➡️ Страх быть зависимым после замены сустава — это очень распространённое чувство. Многие люди переживают из-за того, что им придётся полагаться на помощь других, особенно если до операции они были самостоятельны.
✍️ Поэтому, социальная подготовка к замене сустава — это важный этап, который помогает пациенту и его семье лучше справиться с процессом операции и восстановлением. Вот основные моменты, на которые стоит обратить внимание:
1️⃣Информирование пациента и близких. Необходимо подробно рассказать о ходе операции, возможных рисках, этапах реабилитации и прогнозах. Это помогает снизить тревожность.
Даже, если эту информацию не дают на месте, зона Вашей ответственности - поэтапно всё изучить
👇Для этого есть статьи по подготовке:
Психологическая:
Физическая:
Информационная
2️⃣Помните, что это временно. Зависимость продлится ограниченное время, пока организм восстанавливается.
3️⃣Восприятие помощи как поддержки, а не слабости. Получение поддержки — часть пути к выздоровлению, а не признак беспомощности. Чем больше Вы примите помощи, тем быстрее восстановитесь
4️⃣Организация поддержки. Важно заранее договориться, кто будет помогать в первые дни после выписки: приготовление пищи, уборка, личная гигиена.
Делайте маленькие шаги к самостоятельности каждый день. Постепенно учитесь выполнять больше задач самостоятельно по мере улучшения состояния.
Старайтесь сохранить контроль там, где это возможно (например, планирование дня, выбор того, кто вам помогает).
5️⃣. Планирование транспорта и посещений врача.
6️⃣. Образовательные программы. Часто больницы проводят занятия или консультации для пациентов перед операцией — посещение таких мероприятий полезно.
А даже если таких мероприятий нету, то очень полезно заняться самообразованием. С заменой сустава проблема не исчезнет, просто приобретет менее яркий характер.
👉После консультации мы с этим мужчиной не общались. Однако форма его обращения со своим организмом, крайне потребительские мысли относительно своего здоровья выводят на один вывод. Заменой одного сустава он не ограничится, рано или поздно придётся менять левый тазобедренный; получить больную поясницу, варикозное расширение вен, гипертонию, больные колени, постоянные переживания о своей беспомощности...
📌То есть вместо того, чтобы сделать выводы и задать себе вопросы: "Откуда у меня эта проблема?, В чем её причина?, "Как избежать её повторения?"
Желание сводится к одному - побыстрее выйти на работу, чтобы жена и дочка ни в чём не нуждались, перестать чувствовать свою беспомощность
💉А в конечном итоге отсутствие изменений в образе жизни и мыслей приведут к тому, что текущие симптомы усилились, а новые проблемы не за горами
🦵И вместо того, чтобы самому включиться самому в своё здоровье, эта зависимость от близких будет сильнее, характер сквернее, и обстановка в семье по всем фронтам только хуже
🤝Поэтому, самое лучшее что Вы можете сделать для своих близких.
Это постепенно изменить образ жизни, подготовиться к замене сустава, пройти полноценную реабилитацию.
Такая стратегия помогает не только справиться с текущими симптомами, но и предотвратить развитие новых проблем.
Да, это может быть недёшево, но это куда дешевле постоянных лекарств, уколов, больничных или вообще отсутствия работы
👉ВТОРАЯ СИТУАЦИЯ
Если вы готовитесь к замене сустава и у Вас нет близких, которые могли бы помочь, важно продумать особый план, чтобы обеспечить комфорт и безопасность в период после операции. Вот несколько советов:
1. Планирование жилья. Раставьте мебель так, чтобы было удобно передвигаться с помощью костылей или ходунка, подготовьте место для отдыха и необходимых вещей в легком доступе.
2. Помощь извне. Рассмотрите возможность найма сиделки, волонтерской помощи или услуг социальной поддержки. Многие клиники и муниципалитеты предоставляют такие услуги.
3. Продукты и лекарства. Заранее закупите необходимое питание, препараты и бытовые мелочи, чтобы не выходить из дома в первые дни после операции.
4. Транспорт и связь. Подготовьте средства связи (мобильный телефон с зарядом) и продумайте, кто сможет доставить вас на обследования или консультации.
5. Технологии. Используйте онлайн-консультации, чтобы сократить количество посещений клиники.
6. Психологическая поддержка. Найдите онлайн-группы поддержки или консультантов, с которыми можно будет пообщаться в сложные моменты.
🔽Все те же самые этапы подготовки, о которых я говорила выше, тоже никто не отменял
🚑 А пока поделитесь в комментариях что в подготовке к замене сустава Вам даётся сложнее всего?
{Реабилитация без операций 🐈}