…продолжение про виброплатформу

…продолжение про виброплатформу ⬇️

тут было начало

3️⃣следующий пункт «пользы» про который говорят - улучшение веночного оттока и уменьшение отёков

Нууууу…нет

Почему может улучшиться венозный отток:

📌Потому что наладится дыхание, поскольку через грудобрюшную диафрагму (главную дыхательную мышцу) проходит полая вена. Если диафрагма в некорректном положении (раскрыты рёбра, например) или дыхание поверхностное, то отверстие будет сужаться, что будет ухудшать отток венозной крови

📌А также когда на вены будут широкими и на них перестанут давить соседние структуры: связки, сухожилия, мышцы, фасция, органы. А когда они перестанут давить? Когда они будут эластичными (мышцы) и подвижными (связки, сухожилия, фасция). Улучшает ли виброплатформа эти характеристики? Нет.

Тут вообще дела обстоят наоборот. Вены нижних конечностей итак не могут справится с нагрузкой (появляется варикоз, отеки), а тут мы еще им такие говорим: «Давайте лучше работайте!» А они не могут, им не дают соседние регионы, нагрузка на вены увеличивается и приводит по итогу к ещё большему варикозному расширению и отёкам, потому что вены, которые могут работать начинают еще больше работать, потому что вы их нагружаете.

☝🏻А ещё важное замечание, что вибрация в основном идёт только в нижней части тела, где ток жидкости происходит с большим трудом, чем в верхней части. Он итак затруднён, а тут ещё бОльшая нагрузка

4️⃣вот тут могу ПОХВАЛИТЬ пункт про вестибулярный аппарат. Действительно в структуре вестибулярного аппарата есть отолитовый канал саккулюс, который отвечает за вибрации тела. А если еще добавить движения головы в разные плоскости и соединить это всё с газами! Вообще класс! Но стоит ли покупать виброплатформ для развития вестибулярного аппарата, если можно просто качаться на качелях/каруселях и делать лёгкие упражнения?😁

Еще я бы отметила вот какой плюс, если во время вибрации вы будете говорить: «Аааааа», то простимулируете блуждающий нерв (вагус), который отвечает за парасимпатику (нервная система успокоения) и обеспечение органов ЖКТ👍🏻

Так, теперь к вреду. Чёт там не так много вредного то. Но вот эта фраза

«эпилептики, диабетики и все, у кого есть какие-либо заболевания позвоночника не могут худеть с помощью такого тренажера. То же

самое можно сказать и о недавних серьезных травмах, операциях и перечне других заболеваний»

Почему говоря о недавних травмах говорят, что люди не смогут похудеть. Блин!! Тут вообще реабилитация нужна, а не похудение!!!! Но это другая тема👍🏻

А с похудением давайте разбираться⬇️

❓Когда мы худеем:

📌Когда двигаемся и сжигаем больше калорий, чем потребляем

📌Когда у нас сбалансированное питание

📌Когда нет дефицитов по витаминам и прочему в теле

📌Когда налажена гормональная система

….и в каком из пунктов может помочь виброплатформа❓- ни в каком!!

Вы могли бы подумать, что ну вроде как первый пункт подходит под виброплатформу, но нет. Движение - это использование мышц во всём их объеме и амплитуде, это разнообразные и постоянные изменения положения тела в пространстве. Меняете ли вы длину мышц мы уже разбирали в первой части (нет).

А повышенная нагрузка на сосуды нижних конечностей приведёт к ещё большему отёку и увеличению веса, а не уменьшению

Вроде всё разобрала…итог: хотите, используйте все взрослые люди, просто знайте всё то, что я написала. Ну и не ждите волшебной таблетки, её нет и никогда не будет! Всё что нужно уже создано природой. Больше движения, воды и немного улучшить питание и будет вам счастье!

Есть ещё вопросы у вас по виброплатформе?