Итак! Погнали к разбору виброплатформы)
Для начала выжимка из интернета (смотрите картинки - если что это самая верхняя открытая ссылка в поиске): плюсы и минусы
Теперь, что думаю я
1️⃣нет волшебной таблетки! Это прям, важно! Виброплатформа - это не панацея и стоять только на ней - бесполезно
2️⃣говорят, что такое воздействие якобы укрепляет хрящевую ткань и улучшает подвижность суставов!! Хм! НЕТ 😁
Смотрите, у каждого сустава есть амплитуда, доступная ему (в тазобедренном 140 в сгибании, в колене 40 в ротации и так далее) - и улучшать подвижность суставов можно только - ДВИГАЯ СУСТАВАМИ, блин! При чём двигая ими в разных плоскостях, в разной амплитуде, с разной скоростью, в разных исходных положениях и т.д. Плюс такое монотонное воздействие на суставы - это больше просто компрессия (сдавливание) - тело не любит компрессию, зачем её специально давать - не понятно
Что касается укрепления хрящевой ткани, тут я вообще не поняла, я могу сказать ещё про укрепление сухожилий, поскольку сухожилия соединяют кость с мышей и передают импульс на движение, и чем больше мы тренируемся, тем больше сухожилие врастает в кость
⏩️ уменьшая риск травм. Как виброплатформа укрепляет хрящи, я хз 😁😁 но сухожилия она точно не укрепляет, потому что для этого нужно включать мышцы активно во всех режимах (статика, концентрика (условно укрепление), эксцентрика (условно растяжение)
…а ещё в первом пункте написано про укрепление мышц, которые окружают кости, ну тут как бы опять вопрос!?!? КАК стоя на одном месте можно мышцы укрепить, если они в этот момент не меняют свою длину🧐 хз
Ой, меня короче понесло!!! И это я первый пункт разобрала 😁😁
Продолжать дальше?
