Как книга Беверли Бетчел «Чего ты по-настоящему хочешь» помогает услышать себя и наконец поставить цель. Книга рассчитанана подростков, но будет полезна и взрослым
Зачем вообще ставить цель?
Без цели ты можешь быть даже очень дисциплинированным. Вставать в 6 утра, пользоваться планером, расставлять приоритеты. Но всё это напоминает солдата без приказа — ты маршируешь, но не знаешь, в каком направлении.
Цель — это фокус. Это фильтр. Она определяет, за что браться, а что отсекать. Без неё ты просто реагируешь на внешнее. С ней — начинаешь жить по своему сценарию.
Я сейчас собираю материалы по постановке и достижению целей.
Вот подборка, которая постоянно пополняется. Там - база тайм-менеджмента:
- Зачем тайм-менеджменту цели?
- Затем, что без цели невозможно выстроить ясную структуру дня.
Для глубокого понимания я читаю (и слушаю) книги, разбираю кейсы, пересматриваю тематические лекции и обсуждаю это всё с нейросетью. Это не только позволяет структурировать знания, но и вскрыть то, что ускользнуло в процессе.
И вот одна из таких книг — "Чего ты по-настоящему хочешь?" Беверли Бетчел.
Если коротко — это не мотивационная «жвачка», а разговор с честным, доброжелательным, но очень прямым наставником. Без давления, но по делу.
На основе книги сделал методичку, если интересно - ссылка в конце статьи.
Саммари: что внутри книги
Вообще, книга клево преподносит идеи. С самого начала тебе показывают много реальных примеров, как постановка цели меняет жизнь. Как структурность заставляет тебя работать над собой все больше. Давайте кратко пробежимся, как книга оформлена.
Общее настроение книги:
Спокойное, ободряющее, не приказывающее, а направляющее. Автор словно говорит: «У тебя уже есть всё, чтобы найти и начать путь. Я просто помогу навести фокус». Книга написана без занудства, понятным языком, с живыми примерами.
Формат подачи:
- Короткие главы, легко читаются или слушаются;
- Вопросы к читателю — почти после каждой мысли;
- Дневниковые упражнения — с призывами к записи от руки;
- на мой взгляд, самая важная часть в книге. практика - необходимость.
- Истории людей — о том, как они переходили от "не знаю" к "точно знаю, чего хочу";
- Акцент на действия — не просто рефлексия, но маленькие шаги и решения.
Ключевая идея:
Прежде чем что-то ставить в цели, важно понять, чего ты действительно хочешь — не что "нужно", "модно" или "одобряется обществом", а что зажигает внутри тебя. Только тогда цель станет живой, а не формальной.
Тезисы для постановки цели (основные шаги из книги)
Ранее я избрал для себя S.M.A.R.T. - метод постановки целей, который используют многие успешные люди, на которых я смотрю. Но это просто было на поверхности. Сейчас же я стараюсь углубиться в тему и заодно расскажу вам, как ставить цели и действительно их достигать!
1. Не надо всё знать заранее
«Я не могу поставить цель, потому что не уверен» — знакомо?
Беверли говорит: неопределённость — не враг, а стартовая точка. Не знаешь — начни хотя бы с того, что тебе точно не подходит. Это уже движение.
📌 Запиши: Что тебе не нравится в том, что происходит сейчас? Что раздражает, выматывает, кажется бессмысленным?
2. Задай правильный вопрос
Люди часто спрашивают себя: «Что мне делать?»
А правильный вопрос: «Чего я хочу?»
Это не про эгоизм. Это про соединение с внутренней опорой. Там и энергия, и смысл.
📌 Задай себе три вопроса:
- Где я теряю счёт времени?
- Что я готов делать даже бесплатно?
- Что бы я делал, если бы не боялся, что меня осудят?
3. Цель — это не результат. Это путь
Многие думают: «Цель — это финальная точка». Но в книге чётко сказано: цель — это направление, которое позволяет организовать твой день.
Она нужна не «на потом», а на сейчас: чтобы понимать, что важно, а что — шум.
📌 Представь идеальный день. Прямо от пробуждения до отхода ко сну. Где ты? Что делаешь? Кто рядом? Как зарабатываешь? Что чувствуешь?
4. Записывай. Даже ерунду
Мысли — как дым. Написанное — как бетон.
Беверли подчёркивает: всё, что не записано — исчезнет.
Неважно, насколько это кажется неважным или глупым. Запиши. Потом разберёшь.
5. Маленькие шаги — не мелочь, а основа
Не надо «бросать всё и переезжать». Надо сделать один маленький шаг. Один. Сегодня.
Найти книгу, написать список, поговорить с человеком, которого давно хотел спросить.
Тело запоминает движение — и начинает его повторять.
Подытоживая
Цель — это не список из трёх пунктов в Notion (ToDoist/Заметках/Дневнике). Это твоя внутренняя навигация. Без неё — ты не знаешь, когда говорить "да", а когда "нет".
Беверли Бетчел говорит о цели как о честном выборе. Не социально удобном. Не героически вдохновляющем. А своём. Тёплом. Настоящем.
Я сделал короткую методичку на основе книги Беверли Бетчел "Чего ты по-настоящему хочешь" — с упражнениями, вопросами и пошаговой структурой. Она поможет не просто понять, чего ты хочешь, но и начать к этому двигаться.
Забирай бесплатную PDF-методичку по ссылке в телеграме:
