ВЫРОВНЯЙ СВОЮ СТОПУ! Часть 2 В предыдущем посте мы прошли упражнения на плоскостопие. Теперь пора перейти к вальгусу (завал стопы внутрь) Ходи босиком по неровной поверхности, выбирай правильную обувь и сокращай время в сидячем положении — всё это помогает стопам дополнительно восстановиться. Подготовленный комплекс упражнений, который я разработал может улучшить состояние стопы! Делаем все по 30 раз каждый день 2 мес. Полноценная программа прорабатывает важнейшие зоны, включая таз, шею и стопы в разных направлениях, создавая гармоничное единство всего тела. Неправильное положение стопы может вызвать перенапряжение в пояснице и даже способствовать образованию грыж, а также негативно влиять на суставы нижних конечностей — от щелчков до болевых ощущений в коленях и тазобедренных суставах. P.S. Коррекция стопы особенно эффективна в молодом возрасте, но даже во взрослом можно устранить мышечный дисбаланс и значительно улучшить общее состояние тела. #вальгус #стопа #вальгусстопы #стоп