В современном мире люди все чаще начинают задумываться, как укрепить иммунитет. Сегодня мы хотим поделиться с вами рецептом настоящего витаминного коктейля, который не только подарит заряд энергии, но и насытит организм ударной дозой витамина С и других полезных веществ. Почему именно гуава и имбирь? Фруктовый смузи с гуавой и имбирем для иммунитета 🥭🔥 Что нам понадобится (на 1 порцию): Как готовить: Наши советы: Этот смузи – прекрасный способ начать день, освежиться после тренировки или просто побаловать себя чем-то необыкновенно вкусным и полезным. Он точно поможет вашему организму быть в тонусе! Все необходимые экзотические фрукты для этого смузи (и не только!) вы всегда найдете у нас, в магазине FRUIT LEVEL! 💚
В современном мире люди все чаще начинают задумываться, как укрепить иммунитет. Сегодня мы хотим поделиться с вами рецептом настоящего витаминного коктейля, который не только подарит заряд энергии, но и насытит организм ударной дозой витамина С и других полезных веществ.
Почему именно гуава и имбирь?
- Гуава: Мы уже рассказывали, что это настоящий чемпион по витамину С, обгоняющий апельсины в несколько раз! А еще она богата антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают нам быть сильными и здоровыми.
- Имбирь: Наш верный помощник в борьбе с простудами, обладает противовоспалительными свойствами и придает смузи приятную остроту и согревающую нотку.
Фруктовый смузи с гуавой и имбирем для иммунитета 🥭🔥
Что нам понадобится (на 1 порцию):
- Гуава: 1 средний плод
- Манго: ½ спелого фрукта для сладости
- Имбирь: Небольшой кусочек свежего корня имбиря (примерно 1-2 см), очищенный. Начните с маленького, если не любите острое, потом можно добавить!
- Апельсин или грейпфрут: ½ цитруса (очищенный от кожуры и пленок, только мякоть), или 100 мл свежевыжатого сока
- Лед: Несколько кубиков (по желанию)
- Вода или кокосовая вода: 50-100 мл
Как готовить:
- Гуаву, манго и имбирь очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Цитрус также очищаем от всего лишнего, оставляя только сочную мякоть
- Отправляем все подготовленные ингредиенты в чашу мощного блендера
- Вливаем обычную или кокосовую воду. Начните с меньшего количества и добавляйте понемногу, пока не добьетесь желаемой консистенции
- Взбивайте на высокой скорости до однородной, кремовой консистенции
- Перелейте смузи в любимый стакан и сразу же наслаждайтесь!
Наши советы:
- Для сладости: Можно добавить немного мёда, сиропа агавы или фиников.
- Больше зелени: Хотите еще больше пользы? Добавьте горсть шпината или кейла – они абсолютно не повлияют на вкус, но добавят витаминов!
- Протеиновый буст: Для более сытного варианта можно добавить ложку протеинового порошка или ложку натурального йогурта.
Этот смузи – прекрасный способ начать день, освежиться после тренировки или просто побаловать себя чем-то необыкновенно вкусным и полезным. Он точно поможет вашему организму быть в тонусе!
Все необходимые экзотические фрукты для этого смузи (и не только!) вы всегда найдете у нас, в магазине FRUIT LEVEL! 💚
