А что если дело совсем в другом?
Так забавно. Когда на фото - приятная «мелкоморщинистая» леди, тут же пишут комментарии:
«Нуууу это самый выгодный тип старения! Там ничего не надо делать, просто сама по себе красиво стареешь. А вот у наших женщин и птоз, и отёки, и овал плывёт, и брыли, и мешки под глазами, и вообще ужас. При деформационном типе невозможно хорошо выглядеть».
И наоборот.
Когда показываешь красивую и подтянутую «деформационную» леди, показываешь её как пример образа жизни и ухода, обеспокоенные женщины тут же пишут:
«Ну естественно она хорошо выглядит! У такого типа старения - кожа плотная и упругая, почти без морщин; и подкожного жирка в достатке, а значит есть приятный объём лица. А вот у мелкоморщинистых одни проблемы: и кожа как пергамент сухая и тонкая, и множество морщин, и щёки впалые, и глаза запавшие, и вообще - не лицо, и сушёная мумия».
На мой взгляд, это очень забавно 😄
Ведь куда проще страдать и вздыхать. Вздыхать и страдать.
А в адрес всех, кто хорошо выглядит, шаблонно говорить - «да ей просто с генами повезло; да ей просто с типом старения повезло».
Но так ли это на самом деле?
Кстати, я вот вообще собрала, пожалуй, наихудшее комбо: от мамы у меня отёчно-деформационный тип, а от папы - тонкая и сухая кожа (он «мелкоморщинистый»), ещё и редкие брови..
То есть: у меня склонность к отёкам и птозу, и, вместе с этим, тонкая, склонная к сухости и мелким морщинам кожа. Великолепно, что тут скажешь!)
Самое время сесть и причитать, какие же у меня плохие гены, и как же с этим «ничего невозможно сделать».
Вот сейчас допишу эту статью, пойду сяду, и буду жаловаться на жизнь и на свои плохие гены 🥲
А нормальное меню (с достатком белка, жира и клетчатки, и без излишков сладкого, солёного и жареного), плюс чистая вода, физкультура и работа над осанкой, хороший сон, качественный и мощный уход за кожей, защита от солнца, массаж лица, ортопедическая подушка, отдых и контроль стресса - это ерунда и фигня, на это не нужно тратить время и деньги, да-да 😏 (сарказм)
Но давайте всё таки серьёзно.
Процитирую книгу «Тонкое искусство пофигизма»
Да, книга популярная и даже попсовая, но мне она понравилась. Нехило так отрезвляет, и даёт пищу для размышлений.
Вот, что пишет автор:
«Многие воспринимают рождение с каким-то «недостатком» именно как недостаток: их обделили, лишили чего-то очень ценного.
Они чувствуют, что ничего не могут поделать, а потому избегают ответственности за ситуацию. Они думают: «Я не выбирал свою дрянную генетику, а потому не моя вина, если всё идёт наперекосяк».
Да, это не их вина. Но их ответственность.»
Понимаете? Да, мы не выбираем свои гены, свой тип старения и конституцию, свою предрасположенность к болезням и тд.
Но мы можем РАБОТАТЬ с тем что есть. Мы можем профилактировать многие болячки и признаки старения. Это не 100% гарантия, что мы ничем и никогда не заболеем, и никогда не постареем - стареют, болеют и умирают все. Увы)
Но! Мы можем чувствовать себя гораздо лучше и бодрее, можем быть более гибкими (физически и ментально) и более спокойными, уверенными в себе, и выглядеть можем гораздо лучше, чем «дано генами».
То есть, мы можем влиять на качество нашей жизни и самоощущение.
И мы можем вести адекватный, здоровый образ жизни, даже если у нас УЖЕ есть болячки и признаки старения. Такими женщинами можно только восхищаться!
Кстати, социальное окружение ОЧЕНЬ на это влияет. Подробно о том, как не бояться «старости», я писала здесь - от души рекомендую к прочтению:
И делать всё это можно здраво, с умом и знаниями, и действовать можно из спокойной любви к себе. Без доведения себя до РПП, дисморфии и невроза, и без истерического желания омолодиться. Эти крайности наоборот до добра не доводят. Поэтому - действуем спокойно.
Но, к сожалению, мы очень неохотно берём на себя ответственность. Даже за себя! За своё лицо и тело.
Вот некоторым по паспорту 50+, но по мышлению они - словно подростки. Инфантильность, отговорки..
И не осуждаю я женщин, я сама такая 😏
Лень и безответственность мне знакомы. В детстве и юности (в моей семье) не было никакой культуры ЗОЖа и ухода за собой. И я сама, своими усилиями и мотивацией, раскручиваю эту ржавую телегу ответственности и работы над собой.
Неохота и лень? А то. Но это мой выбор. Никто и ничему меня не учил. Учусь всему и «раскручиваю телегу» сама.
Да, делать физкультуру - не всегда самое приятное. Да и лежать я люблю. Съесть омлет с овощами и сыром на ужин, а не обожраться булками, пиццей и тортом, и залив это винишком - ну, это тоже надо держать в уме и делать. Определённая дисциплина (пусть и с лёгкостью) здесь нужна.
Но ещё хуже для меня - ничего не делать, превращаться в заплывшую и кряхтящую тётку, упиваться жалостью к себе, ныть и жаловаться на судьбу и плохие гены, замыкаться на своих (якобы неисправимых) недостатках и тд.
Ну не нравится мне это, и я не хочу это делать.
Вместо этого - я выбираю уход и заботу о себе, и адекватный образ жизни с вполне умеренными усилиями.
И я не говорю про фанатизм, отнюдь. Речь НЕ про «надрываться», и не про «наказывать себя». Речь про здравые, рациональные, приятные и регулярные действия.
Речь про заботу и ответственность. Это важно подчеркнуть.
И правда состоит в том, что у каждого типа старения есть плюсы и минусы.
И, если не держать «руку на пульсе» и не работать с тем, что в нашем поле влияния (а это ОЧЕНЬ многое), то конечно будешь выглядеть не совсем так (или совсем не так), как хотелось бы. И с самочувствием так же.
Поэтому мой выбор - получать знания, и внедрять в свою жизнь новые полезные привычки.
Кстати, про причины и действия в борьбе с отёками я писала здесь:
И делать всё это можно с лёгкостью! Без того, чтобы насиловать себе мозг, испытывать чувство вины или стыда за то, что сегодня я, допустим, не сделала физкультуру, но вместо этого нагуляла 5-7 тыщ шагов, что уже неплохо. Или - что позавчера я съела целую шоколадку за день.
Важен БАЛАНС, и здоровый образ жизни в целом. И это - наша ответственность!
Согласны? Спасибо вам за прочтение и лайк ❤️