Такой несахарный сахарный диабет

Лара часто готовит на нашей кухне сладкое: львовский сырник, норвежские синнабоны, шарлотку и кексы. Читатели из фанатов ЗОЖ не одобряют, думая, что именно из-за сладкого и появляется заболевание — сахарный диабет II типа. Хотя диабет и называется сахарным, виновником его развития является не только сахар и десерты, его содержащие.

Сладкое — не главная причина диабета II типа

Так в чём же причина появления сахарного диабета?

1. Хроническое многолетнее переедание. Лишний вес можно заработать не только на сладком, но и на жирном, солёном и остром. А если переедать изо дня в день, то процесс набора веса будет таким же скорым, как и на сладостях.
2. Избыток веса, особенно опасно абдоминальное ожирение в области талии. Талия у мужчин свыше 94 сантиметров, а у женщин свыше 80 должна насторожить и нужно пересмотреть рацион питания.
3. Инсулинорезистентность — метаболическое состояние со снижением чувствительности тканей к действию инсулина. Для её выявления стоит сдать анализ в рамках ежегодного чекапа.
4. Недостаток движения. Этим грешат многие, поэтому физическая активность необходимый компонент здоровья современного человека.
5. Разбалансированный рацион. Как правило, в рационах не хватает белка. Также люди пренебрегают плотными и полезными завтраками, перенося основной приём пищи на вторую половину дня.

Диабет по-настоящему неприятное заболевание

Парацельс сказал: «Доза лишь отличает яд от лекарства». Поэтому небольшой кусочек домашнего десерта, который вы приготовили своими руками и съели с удовольствием, сохраняя баланс общего рациона, принесёт только пользу и радость.

Подписывайтесь и пусть вам будет вкусно!