Скажите старости «стоп»
На канале «Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом» рассказали какие 6 продуктов могут продлить молодость. Они богаты гиалуроновой кислотой.
Рекордсмен среди продуктов, богатых гиалуроновой кислотой — костный бульон, варят его от 8 до 36 часов. Готовый бульон употребляют как самостоятельное блюдо или варят из него супы.
На втором месте — субпродукты. Говяжья печень, бараньи почки, куриные гребни очень вкусные в сочетании с разными гарнирами.
В миндале кроме гиалуроновой кислоты содержатся все витамины группы B, витамины С, кальций, магний, железо.
В числе продуктов, которые отсрочивают старость также есть батат. В этом корнеплоде много клетчатки, витаминов В6, А и С, антиоксидантов и минералов.
А вот особое вещество нарингенин в цитрусовых способствует сохранению гиалуроновой кислоты в организме. Для молодости кожи полезно пить фруктовые фреши и есть цитрусовые.
А в красном винограде есть ресвератрол, Его много в кожуре и косточках. Благодаря ему кожа напитывается энергией и молодостью.
Ранее мы рассказывали, как избавиться от запах старости.
Фото: unsplash