🧠 Почему мозг всё забывает — и что с этим делать?

Мы живём в век информации: лента новостей, чаты, статьи, курсы, видео, уроки, чек-листы…
Кажется, столько знаний вокруг — бери и запоминай.

Но есть один нюанс.

📊 Около 80% информации, которую мы воспринимаем в течение дня, мозг удаляет уже через 24 часа.

И это не баг. Это — защитная функция.

🤔 Почему мозг так делает?

Всё просто:
наш мозг не копилка, а фильтр.

Он не сохраняет всё подряд — он решает, что действительно важно.
А критерии важности у него такие:

• повторяется ли эта информация?
• была ли с ней связана эмоция?
• задействовали ли мы воображение или активное мышление?
• пригодилась ли она на практике?

Если ответ «нет» — мозг считает: это можно выкинуть.
Так и стираются страницы из памяти, даже если казались «важными».

📚 Пример из жизни

Вы посмотрели лекцию, прочитали статью или позанимались английским.
Вроде поняли. Вроде интересно.

Но на следующий день — почти ничего не помните.

Почему?

👉 Потому что вы не повторили
👉 Не применили
👉 И не включили механизмы активного извлечения — именно они запускают «перепись» в долговременную память

💡 Что можно с этим сделать?

Хорошая новость — это можно исправить. И довольно просто:

✔️ Замените пассивное повторение — на вопросы к себе
✔️ Добавьте ассоциации и образы к новой информации
✔️ Вспоминайте — до того, как проверите
✔️ Используйте интервальные повторения
✔️ Тренируйте память регулярно, небольшими упражнениями

📈 А теперь немного статистики:

• Чтение 1 раз → через сутки остаётся ~10%
• Активное вспоминание → до 60%
• Повторение через интервалы → до 80%
• А если добавить эмоцию и ассоциацию — информация остаётся надолго

🎓 Хотите научиться запоминать быстрее, легче и без зубрёжки?

Мы проводим бесплатный вебинар, на котором:

✔️ Объясняем, как работает память — простыми словами
✔️ Показываем, как учиться без перегруза
✔️ Делаем упражнения прямо на эфире
✔️ Отвечаем на вопросы

📍Присоединиться можно по ссылке: https://okmozg.com/krpweb_ads2?utm_source=yandexdzen&utm_medium=victoria_mind

💬 А как у вас — бывает, что читаете и тут же забываете?
Что «вылетает» из головы чаще всего?
Поделитесь в комментариях — обсудим вместе и найдём решение.