Сразу скажу: это НЕ диагностические критерии РАС (расстройство аутистического спектра) и/или СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), а лишь малая часть того, с чем сталкиваются люди с АуСДВГ. Если вы чувствуете тревогу по поводу здоровья, лучше обратиться к специалисту, а не полагаться только на информацию из интернета. В конечном итоге, здравый подход — это доверие к медицине и осознание, что онлайн-информация служит лишь ориентиром, а не диагнозом, и не может заменить консультацию врача.
Что такое нейроотличие:
Нейроотличие — это термин, объединяющий разные формы функционирования мозга (например, аутизм, СДВГ, диспраксию, дислексию и т.д.), при которых человек мыслит и воспринимает мир иначе, чем принято считать «нормой».
🔍 20 признаков, по которым можно заподозрить нейроотличие (РАС, СДВГ или оба):
1. Временная агнозия — трудности в оценке и ощущении времени.
2. Исполнительная дисфункция — желание выполнить задачу есть, но сил/фокуса нет.
3. Разбиение задач — одно дело превращается в десять.
4. Отсутствие режима — потребность в количестве сна постоянно меняется.
5. Эмоциональная дизрегуляция — сложность с управлением эмоциями.
6. Гиперфиксации — погружение в «специнтерес», все остальные занятия блекнут.
7. Проблемы с приоритизацией — Не замечаешь очевидное, но улавливаешь тонкости. Делаешь неважные дела, оставляя важное на потом.
8. Сенсорная чувствительность — сильнейший физический дискомфорт от яркого света, звуков, текстур или чего-либо другого.
9. Чувствительность к отвержению — страх, тревога при малейшей критике.
10. Проблемы со слуховой обработкой — звуки слышишь, но смысл пролетает мимо.
11. Мелтдауны и шатдауны — перегруз → эмоциональный взрыв или отключение.
12. Сложность или невозможность поддерживать зрительный контакт — отвлекает или воспринимается как вторжение.
13. «Не от мира сего» — свои мысли важнее внешнего.
14. Сложно найти «баланс» во всем — или скука, или перегруз.
15. Если не получилось с первого раза — бросаем.
16. Мотивация обычно вызывается виной, а не интересом (если это не гиперфикс).
17. Стимминг — повторяющиеся действия для саморегуляции (есть отдельный пост об этом).
18. Буквальное мышление — часто шутки и метафоры воспринимаются буквально.
19. Чёрно-белое мышление — «или так, или никак».
20. Нестандартное мышление — частый выход за рамки стандартных решений.
Если тебе это откликается, возможно, ты нейроотличный. Но это не диагноз. Если ты узнаёшь себя — добро пожаловать 🤍
