✨ Пятая неделя курса. В группе — уже роман 💛 Сейчас мы говорим о движении, дыхании и профилактике стресса. ⠀ Три темы, которые невозможно разделить — они сплетаются в живую систему. 🌀 Движение — это не только про красивое тело (хотя и оно приходит как приятный бонус). В первую очередь — это про мозг, внимание, фокус, ресурсность. ⠀ Сегодня я поделилась с участницами в группе тем, как регулярная физическая активность влияет на здоровье мозга. И после записи всех подкастов я просто пошла тренироваться 🎉 Потому что впереди ещё 3 часа индивидуальной работы, а тело — мой главный партнёр в этом пути. Двигаться = жить. ⠀ ✨А вчера, на лекции для нутрициологов и health-коучей я говорила важную вещь: Можно вдохновлять других по-настоящему, когда живёшь тем, что транслируешь. ⠀