Три мифа про осанку «Правильная» осанка считается чем-то обязательным, а неправильная приводит к проблемам со здоровьем. Хорошая новость — это не так 🤚 🕴 Лучше всего сидеть и стоять прямо Многие думают, что существует одна осанка, к которой следует стремиться каждому: плечи расправлены, грудь вперед, позвоночник прямой. На самом деле идеальной позы, которая подойдет всем, не существует. Положение тела должно быть таким, чтобы уменьшить ненужное напряжение мышц. Так, долго сидеть в идеально прямой позе будет настолько же энергозатратно и неудобно, как и долго сидеть в позе креветки. 🪱 Из-за осанки позвоночник искривится То, как человек сидит или стоит, не меняет структуру позвоночника. Искривления позвоночника, такие как сколиоз, в основном вызваны генетическими факторами. Длительное сидение в неудобной позе может усугубить состояние при этом заболевании, но не является его причиной. 😵 Из-за плохой осанки обязательно заболит спина Убетилельных доказательств того, что боли в