На описываемой сессии мы исследуем причины эмоционального состояния клиентки, определяем то, какой она себя чувствует на данной работе и к чему хотела бы прийти в результате нашей работы. А также определяем, что требуется для того, чтобы обрести желаемое самочувствие и мироощущение.
Начало публикации читайте здесь:
Итак, следующий вопрос, который мы обсуждаем, это то, как себя хочет чувствовать Оксана* на текущей или новой работе.
Девушка вытаскивает такие картинки:
- Первая картинка - это про суть моей деятельности. Я дизайнер интерьеров, и мне важно видеть результат моей работы гармоничным, законченным, целостным, как этот дом на картинке.
- Но ещё интереснее вторая карта. Я очень хочу, чтобы решая проблемы, с которыми мне приходится сталкиваться на работе, я себя чувствовала большой и значимой, как этот воин, таким защищенным рыцарем, которому совсем не сложно победить маленького дракончика или просто договориться с ним.
- Цветок - это про то, что я хочу быть вот такой же наполненной энергией, и также как он излучает свет, я хочу излучать творчество и интересные идеи.
- А вот эта девушка... Можно ли так себя чувствовать в работе? - Оксана задумалась.
- Как именно, Оксана?
- Вот так сидеть и получать удовольствие, в комфорте и уютных условиях, при этом любуясь собой и давая другим собой любоваться... А вообще, почем бы и нет? И я ведь правда так хотела бы!
И это важное новое осознание, которое будет Оксана вдохновлять на изменение текущей ситуации.
Как работают такие самопознания, самооткрытия? Когда мы что-то может обнаружить в себе, почувствовать, выразить словами - это уже становится некоторым направлением для наших последующих действий, мыслей и чувств. Обычно, такие вдохновляющие картинки я предлагаю сфотографировать и использовать как визуальные аффирмации.
Но на этом мы не остановились, я предложила Оксане сложить ещё один ряд картинок, олицетворяющих путь, который приведёт её от текущего состояния к искомому.
Чтобы не перегружать читателя, расскажу о том, как увидела Оксана метафоры изображений, кратко. На сессии же мы подробно обсуждаем и исследуем ассоциативный ряд клиента.
На каждой карточке изображён человек в раздумье, он только рассматривает предстоящий путь и стоит в нерешительности. Так рассказала Оксана. Интересно, что все три карты так похожи. Напомню, что Оксана вытягивала их "в закрытую", то есть - какая попадётся.
В её рассуждениях я заметила, что рассказывая о работе, Оксана часто говорила об опоре и на других, а не только на себя. Почему бы тогда и для предстоящего пути не найти ресурсных попутчиков?
Даже на мой вопрос про летящих птиц (на первой картинке) Оксана ответила, что они уже улетели, они уже там, куда ей ещё предстоит прийти. Она не увидела в них вдохновляющих и сопровождающих помощников.
Об этом стоит задуматься, выстраивая свой путь развития и достижений.
Также в результате сессии с МАК Оксана более чётко увидела, что же собственно её приводит в состояние выгорания и снижения самооценки. Неопределённость путей решения проблем (тот самый лабиринт на картинке), сложное позиционирование себя в команде, восприятие более опытных сотрудников и начальников не просто как коллег, у которых несколько больше знаний, а как оценивающую инстанцию. То есть таковых можно было бы воспринять как удобный и полезный ресурс, однако девушка относится к старшим коллегам, как тот бедный узник к дающему хлеб.
Для Оксаны всё это стало своего рода открытием - ведь одно дело это неосознанно ощущать, другое - назвать вещи своими именами.
Буду рада услышать ваши отклики по поводу описанной сессии.
Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru