Изменения занимают большую часть в нашей жизни.
Но есть период, когда … все происходит стремительно и масштабно.
И как же не хватает инструкции к тому, как теперь вообще нормально жить если то спину прихватило, то колени предательски скрипят.
А живот, который раньше был "плоским", вдруг решает, что ему удобнее в формате "уютной подушки», к груди, кстати, претензий нет😁
Знакомо?
То, что теперь все по-другому нет смысла не замечать.
Подготовила для вас ❤ инструкцию по принятию изменений.
Она универсальная и поможет принять любые изменения в вашей жизни.
Самое важно понять - в эти периоды вы получаете больше прав, чем ограничений.
И эта смена фокуса меняет все.
Ну, и как с любым обновлением, предлагаю Вам заключить с собой новое пользовательское соглашение.
Итак, что тут у нас?
1. Право на "Неидеальность"
Ваше тело – не враг.
Оно – ваш личный архив пережитых радостей, стрессов, страстей, посиделок с друзьями и путешествий.
Скруглившийся животик? Это же мягкость!
Морщинка? Это карта ваших самых искренних улыбок!
2. Функция "Выборочный Фокус"
Перестаем зацикливаться на том, что "не так".
Любимые глаза! Яркие губы! Шикарная улыбка! Умопомрачительное чувство юмора!
Вот на этом и фокусируемся!
Остальное – просто фон.
3. Модуль "Удобство Превыше Всего"
Каблуки в 20 см? Возможно, но не сейчас.
Кроссовки и романтический образ – да!
И еще, время в обнимку с книжкой и чаем в удобной и мягкой пижаме – это святое!
И это не лень, а осознанный выбор комфорта для тела и души.
4. Приложение "Сравнение – это Вирус! Удалить!"
Ваше тело уникально.
Сравнивать его с кем-то другим – путь в никуда.
Вы – здесь и сейчас.
И вы – прекрасны❤️
Как говорила Коко Шанель:
«Красота начинается в тот момент, когда ты решаешь быть собой»
5. Бонус: Юмор как Суперсила
Умение посмеяться над собой – это не слабость, а признак зрелости и силы!
Относитесь к себе с легкой самоиронией.
Это снимает 90% напряжения.
Как активировать пакет "Принятие"?
Очень просто:
1. Встаньте перед зеркалом.
Не ищите изъяны.
Скажите: "Привет, это Я. Мы с тобой уже столько всего прошли! Спасибо, что держишься. Да, я меняюсь, но это я "
Принятие, первый шаг к изменениям.
2. Сделайте что-то приятное ДЛЯ СЕБЯ.
Маска, ванна, танцы на кухне, вкусняшка без чувства вины – что угодно!
Разреши себе проводить время с собой.
Ходить на спектакли, концерты и в кино, ездить в поездки или посещать выставки.
3. Выключите внутреннего критика.
Про это здесь и здесь .
Замените его на доброго внутреннего друга, который говорит: "Все ок, дорогая. Ты справишься. Ты хороша такой, какая есть"😁
Принятие – это не про то, чтобы махнуть рукой и сказать "я толстая/старая/некрасивая".
Это про глубокое "ДА" себе настоящей.
Со всеми "фишками" нового возраста.
Это про уважение к своему телу - труженику и душе, которая с каждым годом становится только интереснее.
4. Не бросайте мечтать и воплощать в жизнь странные идеи
Мысли о том, что уже поздно получить новую профессию, создать семью, записаться на танцы или покрасить волосы в розовый цвет, могут мешать делать то, что хочется.
Но на самом деле не существует строгих правил, как следует жить.
А если нужна поддержка, вы можете написать мне здесь или здесь
А коленки... ну что коленки. Главное, чтобы душа пела!
