Летом мы радуемся солнечным дням, пляжному отдыху и длительным прогулкам на свежем воздухе. Однако именно теплое время года становится периодом повышенной активности ряда неприятных заболеваний, большинство из которых можно предупредить, вовремя распознать и правильно вылечить.
Солнечные ожоги
Симптомы: Покраснение кожи, ощущение жжения, болезненная чувствительность к прикосновениям, иногда повышение температуры тела.
Лечение: Первое правило — немедленно уйти в тень. Затем нанесите охлаждающие увлажняющие средства (пантенол, гидрокортизон), пейте больше чистой воды, принимайте душ комнатной температуры, исключите косметику и парфюмерию. Категорически запрещается наносить масла или сметану — это лишь усугубляет ситуацию.
Пользуйтесь солнцезащитными кремами с фактором защиты минимум SPF 30+, наносите повторно каждые два часа. Носите легкую одежду светлых оттенков и головные уборы.
Кишечные инфекции
Симптомы: Расстройство стула, рвота, боли в животе, общая слабость, повышение температуры.
Лечение: Соблюдение строгого режима питья (регидрон, солевые растворы), щадящее питание (легкоусвояемые каши, отварной картофель, сухари), прием энтеросорбентов (активированный уголь, смекта). Обращайтесь к врачу, если ситуация осложняется обезвоживанием или повышением температуры.
Мойте руки перед едой, тщательно мойте овощи и фрукты, соблюдайте правила хранения продуктов, избегайте употребления еды сомнительного происхождения.
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
Симптомы: Насморк, кашель, першение в горле, повышение температуры, общее недомогание.
Лечение: Прием противовирусных препаратов (оксолиновая мазь, гриппферон), соблюдение постельного режима, регулярное проветривание помещения, употребление большого количества теплой жидкости, полоскания горла раствором соли или ромашки.
Регулярно укрепляйте иммунитет (витамин D, витамин C, регулярные прогулки на свежем воздухе), избегайте переохлаждения, ограничивайте контакты с людьми, имеющими признаки ОРВИ.
Конъюнктивит
Симптомы: Покраснение белков глаз, слезоточивость, чувство песка в глазах, отек век.
Лечение: Промывание глаз специальными растворами, использование антибактериальных капель или мазей по назначению офтальмолога. Важно исключить самостоятельное назначение антибиотиков.
Следите за гигиеной рук, пользуйтесь индивидуальными полотенцами, старайтесь не тереть глаза грязными руками, избегайте купания в загрязненных водоемах.
Летний сезон прекрасен возможностью насладиться природой, свежими фруктами и овощами, активной жизнью на природе. Однако правильное отношение к своему здоровью позволит избежать большинства неприятностей и сохранить прекрасное настроение на протяжении всего сезона. Будьте внимательны к себе и своим близким, заботьтесь о своем здоровье ответственно и грамотно.
Если вам понравилась наша статья и вы хотите получать больше полезной информации о здоровье, не забудьте подписаться на наш канал. Поставьте лайк, если вы нашли этот материал полезным, и делитесь им с друзьями. А мы будем радовать вас новыми и полезными статьями. Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, на Ютубе, в телеграмм.
Спасибо, что были с нами! Берегите себя и оставайтесь здоровыми!