Сегодня мы пообщались с одной из наших участниц майского Интенсива Кето-лайт, которой всего за две недели удалось добиться потрясающего результата - минус 7,9 кг! И это на новом протоколе похудения Кето-лайт MAX PRO 9.0, который ранее не использовался в Интенсивах. Ее путь похудения начался с отметки 88,8 кг и завершился на отметке 80,9 кг. Хотите узнать подробности её истории успеха? Читайте дальше, чтобы выяснить, как ей удалось достичь таких впечатляющих результатов и какие секреты правильного подхода помогли преодолеть трудности на пути к стройности!
1. Почему вы решили принять участие в Интенсиве Кето-Лайт?
- За Машей давно слежу (больше года точно) в ее блоге в Дзен. Мне очень нравятся ее простые рецепты. Сначала я попробовала просто следовать им, но, видимо, отсутствие понимания системы мне помешало. Я думала, что кето - это белки (хотя Маша говорила и про жиры, но как-то я это не до понимала🤣) А к лету решила, что хватит экспериментов, надо уже сделать и перестать откладывать. Так и решилась начать. Сомнений не было, были мысли «сама смогу», но пробовала несколько раз и не смогла, поэтому решила действовать системно через Интенсив.
2. Какое питание было в период Интенсива?
- Во время Интенсива питалась строго по протоколу. Даже бекон не ела в качестве перекуса. В первые пару дней я не наедалась, но терпела)) а потом стало легко - еды было много, я даже не все готовила (могла приготовить только салат, а суп не делать). Но обязательно делала сладкое - это для меня было важно, чтобы было с чем попить чай или кофе. Но это тоже в первые дни. Потом сладкое по утрам стала есть только, больше не хочу.
3. Как питаетесь после Интенсива и почему именно так?
- Сейчас я выбираю те блюда, которые в Интенсиве мне понравились больше всего. Вес уходит, но немного медленнее. Но это, наверное, и норм. Главное, что уходит. Думаю, какой протокол из Машиных дальше выбрать, потому что опять же хочу систему.
4. Бывало ли чувство голода на Интенсиве?
- На Интенсиве чувство голода было только в первые два дня. Мне было мало той порции салата, я хотела раза в 2 больше🤣🤣🤣 Я ничего с этим не делала, просто ждала следующий прием пищи и пила воду. В третьего дня мне стало хватать порции, голода не было.
5. Сложно ли было найти кето-продукты?
- Кето-продукты было найти несложно, я заказала все по ссылкам, приведенным на курсе Интенсива. Замены не искала, без проблем нашла то, что нужно (слава нашим маркетплейсам🤣) Готовила сразу на 2 дня. Мне такой формат очень понравился, планирую и дальше так делать. Еще думала: как я люблю каждый второй день из такой пары: берешь готовое и разогреваешь, никаких проблем)
6. Какие блюда фавориты остались после Интенсива?
Мои фавориты: ширатаки с курицей, кето-паста, все салатики и тортики❤️
7. Сейчас, что помогает придерживаться кето?
- Помогает быть на кето еще легкость и результативность. Мне вечно и легко. Ничего трудного, я другого ничего и не хочу.
8. Сколько шагов в день получалось ходить во время Интенсива?
- На Интенсиве ходила 10-15 тыс. шагов в день. Это было легко. Я всегда так хожу, но не специально, а пока решаю свои каждодневные задачи. Мне было очень сложно примерно первые 4 дня Интенсива: ватные ноги и руки, шум в голове, усталость, которая наваливается при лютом физическом усилии… но все нормализовалось, это было описано в курсе, поэтому я спокойно ждала и все прошло. И цикл сбился, но опять же информация про это была, поэтому я не паниковала. Сейчас все норм. Продолжаю просто ходить в том же режиме, спорта пока не хочу. Да и опять же по материалам Интенсива - с этим нужно повременить.
9. Сложно или легко было выпивать норму воды?
- Норму воды выписать было не сложно. Хотя я раньше не пила ее. Сейчас пью. Утром выпиваю сразу 2 стакана, потом еще периодически. Во время Интенсива был период «сушняка» 🤣 Там нельзя было не пить, жутко хотелось)) тоже все нормализовалось, но сейчас прям хочется пить, поэтому не забываю.
10. Помогали ли БАДы вам в процессе снижения веса?
- Из БАДов я принимала Омегу, магний, витамин Д, калий. В общем, по рекомендациям. Магний больше номы даже, потому что у меня просто все «крутило» внутри без него, он помогал. Эффект оценить не могу, но в целом думаю, что точно все связано. И еще жиросжигатель Машин купила и принимала и сейчас тоже его пью.
11. Что было самое трудное на Интенсиве для Вас и в чем трудности сейчас?
- Мне ничего трудно на Интенсиве не было. Если вот только в самый первый день: я думала: ну как я все это буду готовить, а вдруг не получится или не успею. Но все получилось и было легко. И сейчас не трудно, но я пока готовлю то же самое. Вот Протокол новый никак не могу выбрать, потому что вдруг там сложно? 🤣
12. Поддерживали ли вас близкие/семья? Нравятся ли им приготовленные кето блюда?
- Близкие вообще не в курсе были. Я им что-то готовила отдельно, что-то для всех. У них и мысли не было, что это кето. Им даже кето-блюда больше нравились. Особенно тортики. Я даже устала их готовить - пришлось несколько раз подряд делать, так они всем понравились.
13. Что чувствовали в теле в период снижения веса?
- Ощущения в теле были разные: от сильной усталости до легкости. Сначала очень уставала, как уже писала, понимала, что это временно, поэтому ждала. Один день я просто лежала и еле прошла нужные шаги, вообще сил не было. Голову «штормило». Потом все нормализовалось и сейчас легкость
14. Какое напутствие дадите тем, кто в начале пути сброса веса или кто сомневается идти или нет на Интенсив?
- Мне все понравилось, я рада, что наконец прошла Интенсив, а не просто наблюдала за результатами других в блоге у Маши. Я и во время Интенсива каждый раз радовалась, что делаю это, а не только собираюсь. По советам - плохой из меня советчик, я сама только в начале пути по сбросу веса. И очень надеюсь, что к цели приду)) Тем, кто реально хочет - нужно не бояться пробовать💯 А и еще тем, кто любит сладкое, тоже можно не бояться пробовать, в Интенсиве это все учтено и другое сладкое уже не хочется🤣
Благодарю нашу участницу и желаю дальнейших успехов! 👌 Хотите узнать, сколько сможете сбросить на новом Протоколе MAX PRO 9.0 вы? Попробуйте! Это ваш шанс сбросить все лишние килограммы! Подробности ниже в комментарии.
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: https://ketolite.ru
👉 Телеграм: https://t.me/+VL3d2f4Kk4BhNTYy
👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: https://clck.ru/3EWCCq
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
См. также: