В продолжение темы про фитнес-гаджеты, которые считают расход калорий, расскажу про УМНЫЕ ВЕСЫ, которые измеряют состав тела.
Вот уж где точно не стоит переплачивать за "ум", так как эти измерения - вилами по воде.
📕 Принцип работы основан на биоимпедансном анализе: через стопы по телу идет слабый разряд электрического тока и оценивается его сопротивление в процессе прохождения через ткани организма - жировую и безжировую⚡️.
На выходе мы имеем цифры процента мышц, жира, костей, воды, белков (нифига себе😀) и даже величину обмена веществ и биологический возраст (прям напольный Эйнштейн, не иначе)
Подвох в том, что эти измерения очень неточные и зависят от кучи факторов: насколько гидротирован организм (сухость кожи), как поздно и насколько плотно вы поели накануне, какое количество жидкости сейчас в организме (отеки) и т.д.
⏩ Таким образом, на эти циферки тоже можно забить и использовать эти весы исключительно для взвешивания☝️ (а с этой задачей не хуже справятся и весы поглупее, но в разы дешевле ✅)
🔗Вообще вертикальные биоимпедансные устройства (умные весы, inBody в фитнес-клубах), где есть контакт электродов только с руками или только с ногами - наименее точны.
🔗Более точные устройства - с контактами рука-нога, а в особенности "лежачие" и с поясом из электродов для брюшной полости.
В них ток распределяется по телу более пропорционально, уменьшая погрешность в измерениях, но она все равно остаётся и зависит от факторов, перечисленных выше⬆️
Пользуетесь умными весами? А биоимпеданс кто-то проходил?🙂
