Резкое головокружение, может быть вызвано различными причинами: нарушением кровообращения в головном мозге, остеохондрозом, психогенными расстройствами, стрессом, переутомлением, приемом лекарств или алкоголя. В любом случае нужно попытаться справится с внезапным приступом и оказать самому себе экстренную помощь.
Сесть или лечь
Вы чувствуете головокружение, теряете равновесие, еще немного и упадете?
Не допуская этого и не делая резких движений, нужно сесть, а еще лучше — лечь.
Если рядом нет стула, кресла, дивана или кровати — садитесь на пол, на бордюр. А еще лучше, где бы вы не находились, займите горизонтальное положение. Не думайте об общественном мнении и не бойтесь испачкать одежду. В этом состоянии главное избежать перегиба позвоночных артерий и связанных с ним тяжелых последствий.
В положении сидя
Если вы сидите и вас внезапно накрывает резкое головокружение, постарайтесь зафиксировать взгляд на каком-либо неподвижном предмете.
Это поможет снизить ощущение вращения и дезориентации. Наклонитесь к коленям и оставайтесь в этом положении до ослабления симптомов. Кровоток к голове улучшится и вам станет легче.
Свежий воздух
Откройте или попросите кого-нибудь открыть окно. Выйдите на свежий воздух. Умойтесь холодной водой. Это поможет прийти в чувство и немного ослабит неприятное состояние.
Сладкая помощь
Возможно резкое головокружение связано с низким уровнем сахара в крови.
В этом случае съешьте что-нибудь сладкое. Конфету, шоколад, пирожное или выпейте чай с сахаром.
Дышите глубже
Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Постарайтесь нормализовать дыхание.
Это поможет улучшить кровоснабжение мозга и устранить тревожные симптомы.
Скорая помощь
Если вместе с головокружением вы испытываете тошноту, переходящую в многократную рвоту не раздумывая вызывайте скорую помощь.
Также, даже если приступ головокружения вам удалось купировать или он прошел сам собой, если это начинает повторяться — обратитесь за медицинской помощью к врачу-неврологу или терапевту, чтобы выяснить причину и получить необходимое лечение.
Подпишись, здесь всегда интересно
Читать также
Когда бежать к врачу, если кажется, что родинка изменилась после загара