Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Анатомия памяти тела. Глаза

В этой статье про глаза, которые не просто органы зрения. Это проницаемые границы между тем, что внутри, и тем, что снаружи. Через них мы не только видим мир, через них мир видит нас. С анатомической точки зрения, всё очень точно: роговица, хрусталик, сетчатка, зрительный нерв, кора головного мозга. Свет преломляется, попадает на рецепторы, превращается в электрические импульсы. Но тело знает другое, глаза -это эмоциональные органы, не менее, чем физиологические. Они умеют замирать, светиться, пустеть, блестеть, прятаться, избегать и искать. Глаза первые, кто выдают тревогу, даже если лицо собрано. Они же первыми светятся, когда встречают родное. Мы «перестаём видеть», когда не хотим что-то признавать. А когда больно, глаза не выдерживают и выпускают влагу, как будто тело само ищет выход. Под глазами темные круги от бессонницы и невыраженных слёз. Над глазами брови, которые изгибаются в удивлении, боли или мягкой радости. А в глубине зрачков Всё, что не поддаётся объяснению, но чувству

В этой статье про глаза, которые не просто органы зрения. Это проницаемые границы между тем, что внутри, и тем, что снаружи. Через них мы не только видим мир, через них мир видит нас.

С анатомической точки зрения, всё очень точно: роговица, хрусталик, сетчатка, зрительный нерв, кора головного мозга. Свет преломляется, попадает на рецепторы, превращается в электрические импульсы.

Но тело знает другое, глаза -это эмоциональные органы, не менее, чем физиологические. Они умеют замирать, светиться, пустеть, блестеть, прятаться, избегать и искать.

Глаза первые, кто выдают тревогу, даже если лицо собрано. Они же первыми светятся, когда встречают родное. Мы «перестаём видеть», когда не хотим что-то признавать. А когда больно, глаза не выдерживают и выпускают влагу, как будто тело само ищет выход. Под глазами темные круги от бессонницы и невыраженных слёз. Над глазами брови, которые изгибаются в удивлении, боли или мягкой радости. А в глубине зрачков Всё, что не поддаётся объяснению, но чувствуется сразу.

Заметки к телесной памяти

Симптомы:

Сухость, усталость глаз, напряжение в глазных мышцах, слезотечение, страх зрительного контакта, сниженное или повышенное давление, ухудшение зрения, болезненность при свете.

О чём может говорить симптом?

-Отказ видеть реальность. Я закрываю глаза на что-то, что больно признавать.

-Невыраженные слёзы. Сдерживаю чувства, не даю им выхода.

-Страх быть увиденным. Избегаю зрительного контакта, прячу уязвимость.

-Избыточный контроль. Глаза «всматриваются», чтобы предугадать, обезопасить.

-Желание «не замечать себя». Самоотчуждение, отвергнутое тело.

Вопрос к размышлению:

-Что ты не хочешь видеть в себе или в других?

-Когда ты последний раз смотрел в глаза себе, миру, близкому?

-Есть ли страх быть увиденным настоящим?

Практическое упражнение

Возвращение взгляда

Сядь у зеркала. Посмотри себе в глаза. Без критики. Просто смотри. Заметь: Что ты чувствуешь? Что тело делает? Замираешь ли? Отводишь взгляд?

Подыши. Сохрани контакт. И скажи себе: Я вижу тебя. Я здесь. Ты не один.

Можешь попробовать практику в паре: сидеть напротив человека 1-2 минуты, глядя в глаза, замечая, что происходит в теле, в дыхании, в эмоциях.

Глаза, голос без звука. Это контакт, которого можно бояться, избегать, искать, жаждать. И это место, где тело особенно обнажено не кожей, а взглядом.

Аффирмация:

Я разрешаю себе видеть. Я открыт взгляду моему и чужому. Я достоин быть замеченным и узнаваемым.

Автор: Степанова Лариса Юрьевна
Психолог, Телесно-ориентированный

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru