Старость — не календарная дата и не состояние тела, а состояние души и разума. Многие из нас искренне верят, что с возрастом неизбежны болезни, слабость и потеря интереса к жизни. Этот стереотип укоренился в обществе, но насколько он правдив?
Современные исследования и примеры долгожителей, которых становится все больше, показывают: грустная старость — это выбор, а не неизбежность. Психолог Карл Юнг утверждал:
«Все, что мы видим — отражение нашего внутреннего мира»
, намекая, что восприятие возраста зависит от нас самих. Философ Мартин Хайдеггер, подчеркивая важность внутреннего баланса, добавлял:
«Стареть — значит уметь быть с собой»
Миф первый: старость — это болезни и немощь
Часто можно услышать: после 60 лет здоровье ухудшается само собой, что ни делай и это нормально. Однако исследования доказывают обратное. Аналитические исследования Всемирной организации здравоохранения современных научных достижений и открытий, доказывают: активный образ жизни может отсрочить многие недуги, такие как гипертония или артрит, на 10-15 лет.
Академик Николай Амосов, проживший 89 лет, до последнего дня сохранивший феноменальную работоспособность и ясность ума благодаря своей системе упражнений и умеренному питанию, говорил:
«Человек должен двигаться, иначе тело сдастся»
Его коллега, нейрохирург Бен Карсон, тоже подчеркивал:
«Физическая активность — ключ к долголетию, даже если начать поздно»
Согласитесь, миф рушится, если заменить пассивность на движение.
Я подробно рассказывала об уникальной системе Николая Михайловича Амосова в этой статье, прочитайте, пожалуйста
Миф второй: нейроны безвозвратно отмирают с возрастом, а мозг теряет способность адекватно управлять организмом
Существует мнение, что память и интеллект угасают с возрастом, и это, якобы неизбежно. Но нейрофизиолог Наталья Бехтерева, работавшая до 84 лет, посвятившая жизнь изучению мозга, доказала обратное: Она утверждала:
«Мозг можно тренировать всю!!! жизнь через чтение и общение»
Ее исследования с каждым годом находят все новые и новые подтверждения в научных изысканиях и открытиях.
Главное — не останавливаться, и этот миф становится лишь безграмотным предрассудком.
Думаю, стоит прочитать советы талантливого ученого и умнейшей женщины😊
Миф третий: гены решают все
Безусловно, наследственность играет роль, но не определяет судьбу полностью. Кардиолог Майкл Дебейки, прооперировавший тысячи сердец и доживший до 99 лет, подчеркивал:
«Стресс и образ жизни важнее генов»
Его формула сохранения здорового сердца, а значит и радости жизни: счастливой старости: «смейся, плачь, ходи пешком». Получается, развенчать глупый миф легко. Достаточно лишь изменить свой образ жизни и никакая старость не омрачит ее.
Миф четвертый: старость — это одиночество
Многие считают, что с возрастом теряются друзья и близкие, оставляя человека в изоляции. Но японский врач Шигэаки Хинохара, проживший 105 лет, до последнего дня читая лекции и ведя прием в Токийской клинике Святого Луки, в которой проработал, без малого, 80 лет, говорил:
"Общайтесь, интересуйтесь новыми людьми и идеями"
Его слова поддерживает научное сообщество всей планеты, подтверждая: старость - не приговор, а выбор, который зависит только от нас.
Прочитайте, пожалуйста об этом удивительном человеке
Что еще к этому добавить, кроме того, что печальная, немощная старость лишь в нашей голове. Миф, мыльный пузырь, который мы можем с легкостью разрушить. Начните сегодня!
Берегите себя!
Жду вас на страничке моего Телеграмм-канала, там много полезностей 😊