Откровенный текст о том, что делать, когда «уходи и живи спокойно» звучит слишком просто
Когда семейная лодка начинает давать течь, а спасательные круги — это только советы друзей: «подай на развод, не мучайся!», «хватит это терпеть, уходи и живи спокойно», кажется, что впереди только буря. Особенно страшно, если в лодке не только вы, но и дети. Тогда вопрос «разводиться или нет» превращается в сложный квест: от «как подать заявление на развод» до «как пережить развод и не сойти с ума». И всё это на фоне собственной боли, тревоги, чувства вины и желания хоть что-то сделать правильно.
Развод и дети: экзамен не на смелость, а на зрелость
В моей практике я часто вижу, как вполне взрослые люди ведут себя как герои мексиканских сериалов:
«Я тебе детей не дам!»,
«Пусть сам(а) объясняет, почему ушёл(ла)»
Но дети — не разменная монета и не оружие. Развод с детьми — это не месть, а экзамен на зрелость и любовь к своим детям.
Недавно совсем писала статью Разводиться или нет, в нем сравнивала брак и старый дом. Так вот при разводе дети становятся в таком доме заложниками.
История из практики: «Скажи папе, что он должен…»
Недавно ко мне обратилась женщина с просьбой порекомендовать детского психолога.
Ребёнок — 10 лет. Замкнулся, перестал учиться, начал заикаться.
А потом выяснилось: мама и папа общаются только через него. В семье сейчас период развода. Взрослым не хватает смелости на разговоры, переложили ответственность на ребенка.
Он — почтовый голубь для упрёков, недопониманий, обид…
Вместо того чтобы поддержать сына, они использовали его как переносчика своей боли.
Им хватило смелости прийти на консультацию вместе. И уже после нескольких сессий они поняли: развод — это не война, а сотрудничество. Они перестали втягивать сына в свои конфликты и начали общаться напрямую. Постепенно ребёнок снова стал спокойным, ушло заикание, вернулся интерес к учёбе.
Он видел: мама и папа рядом. Оба его любят.
И развод не стал трагедией — стал новой главой их семейной книги.
Дети — не пешки. Как уберечь их от родительских войн?
Ребёнок после развода часто чувствует себя как мячик для пинг-понга: мама говорит одно, папа — другое, а ребёнок думает: «Значит, это я виноват?».
Вот что поможет минимизировать травму:
✔️ Не превращайте ребёнка в психотерапевта.
Он не должен выслушивать ваши жалобы на второго родителя. У него в семье совсем другая роль.
✔️ Не запрещайте встречи.
Даже если бывший(ая) — не идеал, ребёнок имеет право любить обоих.
✔️ Говорите правду, но мягко.
Не «папа нас бросил», а: «Мы решили жить отдельно, но оба тебя любим».
Если один из супругов ходит к психологу, учится отпускать обиды и строить новые отношения с бывшим, а второй ведёт себя неадекватно – это уже намного лучше, чем два враждующих обиженных родителя.
Ваша задача — стабильность для ребёнка, а не переубеждение бывшего партнера. Фиксируйте нарушения, если второй родитель нарушает договорённости, и обязательно ищите поддержку — у психолога, юриста..
Развод не обязан быть травмой. Он может стать поворотом — не в бездну, а в сторону новой жизни.
За 13 лет своей практики я знаю, что пройти этот путь в одиночку — тяжело. Особенно, если нужно думать не только о себе, но и о ребёнке.
Если вы сейчас как раз в той самой «лодке», если не знаете, ремонтировать или отпустить, если чувствуете, что шторм внутри мешает думать и принимать решения — пишите.
Мы вместе найдём, где ваша семейная лодка дала течь, и как плыть дальше.
💬 У кого был опыт развода, когда в семье уже были дети? Поделитесь, как удалось пережить этот период?
Делитесь в комментариях, в личных сообщениях или через анонимные вопросы.
Еще о теме разводов можно почитать в подборке: Разводы, измены, повторные браки.
Статьи, которые могут вам понравится:
1. Кому я буду нужна с двумя детьми?
3. Как забыть бывшего и начать жить: алкоголь или психолог?
____________________
С уважением, Яна Игоревна Ефимкина — практикующий психолог с 12-летним стажем, психотерапевт кризисных состояний. Провожу очные консультации в Балашихе, мкр. Железнодорожный, в студии «Разум и Чувства» и онлайн по всему миру.
Помогаю взрослым женщинам и мужчинам в точках кризиса: после развода, в период неопределённости, при сложностях в отношениях, внутреннем тупике, при выгорании и потере опоры.
Запись на консультацию:
WhatsApp: wa.me/79296886849
Сайт: efimkina.ru
Общение и больше полезного в моем Телеграм канале.