Методика интервальных гипоксических тренировок (ИГТ или OXYTERRA-терапия, или гипокситерапия) приобретает все большую актуальность в современных практиках восстановления организма после родов. Этот инновационный метод, основанный на контролируемом воздействии лечебной гипоксии, способствует активизации ряда физиологических процессов, что особенно важно для женщин в послеродовом периоде, когда прийти в норму хочется как можно быстрее
Гипокситерапия предполагает кратковременное создание условий, при которых ткани организма испытывают легкий дефицит кислорода. Такое воздействие стимулирует активацию механизмов адаптации, в том числе:
· Ускорение заживления за счет усиления кровотока и микроциркуляции. OXYTERRA-терапия способствует расширению сосудов, что улучшает доставку кислорода и питательных веществ к клеткам тканей. Это является важным фактором в процессе заживления тканей после родов.
· Восстановление и здоровое снижение веса за счет стимуляции метаболических процессов. OXYTERRA-терапия активизирует энергетический обмен, что помогает организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок и стресса, сопровождающих роды.
· Укрепление иммунитета за счет модуляции иммунного ответа. Адаптивная реакция организма на OXYTERRA-терапию положительно влияет на работу иммунной системы, что важно для предотвращения инфекционных осложнений в послеродовом периоде.
Преимущества гипокситерапии для послеродового восстановления:
· Сокращение времени восстановления.Восстановительный период после родов часто сопровождается снижением физической активности, усталостью и нарушениями обмена веществ. Гипокситерапия помогает ускорить регенеративные процессы, способствуя скорейшему восстановлению мышечных и сосудистых тканей.
· Снижение воспалительных процессов. ИГТ способствует выработке антиоксидантных ферментов, что помогает уменьшить уровень окислительного стресса и воспаления в тканях. Это особенно важно для женщин, у которых после родов могут наблюдаться воспалительные реакции.
· Коррекция послеродовой депрессии и улучшение психологического состояния. Гипокситерапия оказывает положительное влияние не только на физическое, но и на эмоциональное состояние. Ускорение процессов восстановления, улучшение самочувствия и снижение утомляемости способствуют снятию послеродовой депрессии и эмоционального дисбаланса.
· Поддержка гормонального баланса.Послеродовой период характеризуется значительными гормональными изменениями. Адаптационные реакции организма, активизируемые гипокситерапией, могут помочь в нормализации гормонального фона, что положительно сказывается на общем самочувствии и энергетическом уровне женщины.
..................................................................................................
Больше клинических случаев, видео и исследований по теме в телеграм-канале OXYTERRA