Когда накрывает…
Друзья, помните я рассказывала вам про три привычки и о том, когда накрывает эмоционально, что можно делать упражнение на успокоение!
Хочу поделиться с вами одной из техник «Ладошка»
Этой техникой мы пользуемся на моем проекте "Худей легко и навсегда".
Она очень поможет успокоиться, если накрыло, и вообще помогает возвращаться из вне во внутрь.
Ловите ❤️