Разберем меню прописанное тут Что ж в нем ни так! 1. Завтрак - состоит из одних углеводов. Плюс мед, с утра запустит сахарные качели. Плюс мед-это фруктоза, в больших количествах, он будет давать ожирение печени. 2. Обед если сильно придираться, то убрать майонез из салата. Лучше его заменить, постом выше показала, как. 3. Ужин, суп! 🥣 Девочки-хозяюшки, запомните, что все супы сваренные за 2 часа-это просто выпитая вами вода 💦 Всасывание идет в тонком кишечнике, а если ваш бульон, вода- с овощами и крупой, тк только в бульоне где выварка 12-48 часов есть коллаген, аминокислоты, жиры и т д. За 2 часа варки, вы просто варите крупу, картошку, морковь, лук, в большом количестве воды. Хозяюшки запомните пожалуйста, бульон- это полноценный прием пищи, кто знает, есть отдельная лечебная диета, Гапс, основанная на бульоне. Нет хорошего бульона, не нужно варить суп-вода. 4. Молочка перед сном, привет скачек сахара, в ночь! Питьевой режим, это 30-40 гр воды, на 1 кг вашего веса!!! Одни