Девочки вчера был вот такой запрос 👆 Я сделала запрос на меню девушки. Подъем в 7, сон с 22-23. Завтрак (9.00): каша с медом. Обед (12-13.00) запечённое мясо, рыба, картошка, салат из свежих овощей. Ужин (17-18.00) суп, салат из свежих овощей. Перед сном (21.00): айран. Из перекусов : зелёные яблоки. Питьевой режим: от 1 - 3 литров. Накидывайте варианты, что не так с меню? Особенно продвинутые мои подписчики! Жду комментарии 😘