Сотрудники Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (РЦОЗиМП) в Уфе рассказали о продуктах, которые следует избегать при утреннем приеме пищи на голодный желудок.
Кофе: стимулирует повышенное производство кислоты в желудке, что может привести к изжоге и тошноте.
Белый хлеб, сладкие мюсли и йогурты: содержат быстрые углеводы, вызывающие резкие скачки сахара в крови и ощущение усталости или голода через короткое время.
Свежевыжатые соки и морсы: особенно кислые напитки раздражают слизистую желудка и стимулируют ферменты поджелудочной железы, что может вызвать дискомфорт, газообразование и тяжесть.
Холодная или слишком горячая вода: холодная вода вызывает спазмы в желудке и тормозит пищеварение, а горячие напитки могут травмировать пищевод.
Ранее UfacityNews.ru писал, что диетолог из Уфы назвала три группы продуктов для снижения давления.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал